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• 1、我準(zhǔn)備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎
• 2、為什么到西藏注意不能劇烈運(yùn)動(dòng),到的前幾天不要洗澡
• 3、剛到高原,一般過多長(zhǎng)時(shí)間可以洗澡?
• 4、為什么都說進(jìn)藏第一天不要洗澡,哪怕再累,也不行
• 5、去拉薩玩有什么要注意的?

我準(zhǔn)備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎

只要你心理那關(guān)過得去，不洗澡洗頭就不會(huì)有什么大問題。或者你也可以學(xué)我，在拉薩、山南等地游玩的時(shí)候不洗澡洗頭，只有去到平均海拔最低，氧氣含量最豐富的林芝的時(shí)候才會(huì)選擇洗頭洗澡。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補(bǔ)充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。

進(jìn)藏后，你要讓身體適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，一般三天就行。等到適應(yīng)后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時(shí)間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會(huì)促進(jìn)你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

這是一種致命的病，所以，在還沒有適應(yīng)高原氣候環(huán)境前，一定要少洗頭洗澡。其次，西藏地處高原，拉薩城區(qū)海拔在3600以上，很多人都會(huì)因?yàn)槿毖醵懈咴磻?yīng)。高原反應(yīng)的主要表現(xiàn)有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

為什么到西藏注意不能劇烈運(yùn)動(dòng),到的前幾天不要洗澡

1、洗熱水澡會(huì)加速血液循環(huán)，血液流動(dòng)得快，耗氧量就大，在高原環(huán)境下，將會(huì)加劇缺氧的情況，會(huì)引發(fā)高原反應(yīng)，可能在洗澡時(shí)昏厥。

2、西藏一天中氣候溫差較大，早晚都很冷，一般都只有0度，如果晚上洗澡的話，很容易引起感冒，或者是洗澡消耗體力過度而引起的高原反應(yīng)，等到西藏適應(yīng)了幾天之后就沒問題了。

3、第一，剛到西藏心肺負(fù)擔(dān)很大，身體自身在進(jìn)行著非常勤勞的調(diào)節(jié)，這種時(shí)候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費(fèi)力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會(huì)覺得很舒服。

4、心跳加速，很容易嘔吐。西藏是一個(gè)神奇的地方，你稍不注意會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)。不想經(jīng)歷這種難受，你除了不能洗澡外，更不能去喝酒。如果你不小心做了，要好好休息，不要激烈遠(yuǎn)動(dòng)，實(shí)在難受，就要去醫(yī)院。

剛到高原,一般過多長(zhǎng)時(shí)間可以洗澡?

如果你是乘坐飛機(jī)或火車入藏：建議到達(dá)拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

不能洗澡，會(huì)有高原反應(yīng)。剛到西藏頭兩天不能洗澡之所以頭兩天不能洗澡，倒不是客觀條件所限，而是因?yàn)槲鞑靥厥獾牡乩憝h(huán)境。初次進(jìn)藏游客，身體適應(yīng)這個(gè)環(huán)境需要時(shí)間，即便沒有明顯的高原反應(yīng)癥狀，也同樣不宜過早洗澡。

進(jìn)藏后，你要讓身體適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，一般三天就行。等到適應(yīng)后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時(shí)間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會(huì)促進(jìn)你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

在海撥3000米的香格里拉，沒有高原反應(yīng)時(shí)可以洗澡。但是，由于海拔高度較高，水壓較低，請(qǐng)確保您使用的是低水壓的淋浴頭和噴頭。另外，為了防止感冒，建議在洗澡時(shí)打開暖風(fēng)或浴霸。

我國(guó)擁有世界最高的高原青藏高原，作為世界屋脊，青藏高原有著世間難尋的美景。雖然該地區(qū)整體的經(jīng)濟(jì)不是特別發(fā)達(dá)，但當(dāng)?shù)氐穆糜螛I(yè)十分火熱，每年有無(wú)數(shù)去青藏旅游的游客。

不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因?yàn)槿菀滓鸶咴磻?yīng)。洗澡在內(nèi)地沒啥問題，但是在高原，洗澡特別熱水澡后全身血液循環(huán)加速，對(duì)耗氧的臟器來說，是很大的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么都說進(jìn)藏第一天不要洗澡,哪怕再累,也不行

對(duì)進(jìn)藏初期不能洗澡這個(gè)問題比較有經(jīng)驗(yàn)了。因?yàn)槌跎细咴?，處于高原缺氧環(huán)境，洗澡會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)加速，需要消耗更多氧氣。這樣就更容易高原反應(yīng)。另外，洗澡后由于西藏晚上溫度較低，容易感冒。

不能洗澡，會(huì)有高原反應(yīng)。剛到西藏頭兩天不能洗澡之所以頭兩天不能洗澡，倒不是客觀條件所限，而是因?yàn)槲鞑靥厥獾牡乩憝h(huán)境。初次進(jìn)藏游客，身體適應(yīng)這個(gè)環(huán)境需要時(shí)間，即便沒有明顯的高原反應(yīng)癥狀，也同樣不宜過早洗澡。

其實(shí)，不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因?yàn)槿菀滓鸶咴磻?yīng)。

第一，剛到西藏心肺負(fù)擔(dān)很大，身體自身在進(jìn)行著非常勤勞的調(diào)節(jié)，這種時(shí)候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費(fèi)力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會(huì)覺得很舒服。

去拉薩玩有什么要注意的?

由于西藏地處高原，進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。拉薩被稱為日光城，日照強(qiáng)烈，請(qǐng)游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。

（6）自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測(cè)。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

拉薩旅游注意：西藏海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，注意保暖。除了帶保暖的衣物之外，請(qǐng)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等。在西藏旅游大部分時(shí)間都是在車上度過，建議準(zhǔn)備一些高熱量如巧克力、牛肉干等食品備用。

在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

有太陽(yáng)的時(shí)候可以穿短袖或者薄的長(zhǎng)袖衫，一沒有太陽(yáng)就需要外套了。注意什么如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯(cuò)什么的一定帶沖鋒衣，很管用。

去西藏拉薩需要準(zhǔn)備的，和注意事項(xiàng) 關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

標(biāo)簽： 去拉薩前幾天不能洗澡嗎