本文一覽：

• 1、我準(zhǔn)備這些天去西藏,很多人說(shuō)最好別洗澡,但是可以洗頭嗎
• 2、高原可以洗頭嗎
• 3、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭
• 4、高原洗頭注意事項(xiàng)
• 5、高反可以洗頭嗎
• 6、打算西藏自駕之旅,需要提前準(zhǔn)備哪些東西呢?

我準(zhǔn)備這些天去西藏,很多人說(shuō)最好別洗澡,但是可以洗頭嗎

只要你心理那關(guān)過(guò)得去，不洗澡洗頭就不會(huì)有什么大問(wèn)題。或者你也可以學(xué)我，在拉薩、山南等地游玩的時(shí)候不洗澡洗頭，只有去到平均海拔最低，氧氣含量最豐富的林芝的時(shí)候才會(huì)選擇洗頭洗澡。

在吸氧的過(guò)程中，人體可以逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，減輕癥狀。因此，在急性期，應(yīng)該避免洗澡或洗頭，以免加重癥狀。 緩解期：高原反應(yīng)的緩解期是指進(jìn)入高原后一段時(shí)間后，身體逐漸適應(yīng)了高原環(huán)境，癥狀減輕或消失。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過(guò)緊湊。喝葡萄糖有助于身體補(bǔ)充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。

第一次去西藏是小米大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，小米剛進(jìn)藏的時(shí)候一個(gè)星期沒(méi)有洗頭洗澡，每天最多是擦一下身體。因?yàn)樵谖鞑靥鞖獗容^干爽，也不會(huì)出很多汗。同時(shí)擔(dān)心高原反映，所以也不建議剛?cè)ゾ拖丛柘搭^。

高原可以洗頭嗎

高原上雖然條件比較艱苦一點(diǎn)，但是也是可以洗頭的，有些條件很好的地方也是可以洗澡的。

去西藏這樣的高原地區(qū)玩不是不能洗澡洗頭，而是需要根據(jù)實(shí)際情況去決定能否洗澡洗頭，以及什么時(shí)候洗頭。我們其實(shí)沒(méi)有必要把西藏想得過(guò)于可怕，用平常心去對(duì)待才是最重要的。

這是一種致命的病，所以，在還沒(méi)有適應(yīng)高原氣候環(huán)境前，一定要少洗頭洗澡。其次，西藏地處高原，拉薩城區(qū)海拔在3600以上，很多人都會(huì)因?yàn)槿毖醵懈咴磻?yīng)。高原反應(yīng)的主要表現(xiàn)有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

高原反應(yīng)不要洗頭，洗頭這個(gè)行為耗氧量比較大，如果本來(lái)有高原反應(yīng)，那會(huì)加重高反的癥狀，建議馬上吃攜氧（藍(lán)養(yǎng)片）緩解高反癥狀后，再考慮是否真有必要洗頭。

旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭

1、上了高原之后也最好不要立刻洗頭，最好是等個(gè)三天等身體適應(yīng)了再開(kāi)始洗。旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭 上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。

2、如果你是乘坐飛機(jī)或火車入藏：建議到達(dá)拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過(guò)高，也不要過(guò)低。過(guò)低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來(lái)也更慢。

3、剛到高原，一般過(guò)三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因?yàn)槿嗽诟吆０危眢w機(jī)能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

4、高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后3-4小時(shí)，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。

高原洗頭注意事項(xiàng)

1、如果你是乘坐飛機(jī)或火車入藏：建議到達(dá)拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過(guò)高，也不要過(guò)低。過(guò)低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來(lái)也更慢。

2、高原氣候濕度低，可以在吹干后使用卷發(fā)棒或熱量工具。在高原地區(qū)洗頭發(fā)時(shí)，由于高海拔環(huán)境中的氣壓較低，空氣中的濕氣相對(duì)較少，導(dǎo)致頭發(fā)在洗后沒(méi)有很好地蓬松起來(lái)。使用卷發(fā)棒或熱量工具給頭發(fā)增加一些卷曲和蓬松感。

3、如果您患有高原反應(yīng)，請(qǐng)勿快步走，更不要跑步或跑步或做體力勞動(dòng)。 不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)。 不要喝酒或吸煙。 多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物。 喝適量的水。

高反可以洗頭嗎

1、有高原反應(yīng)的話千萬(wàn)不要洗頭，洗頭這個(gè)行為耗氧量比較大，如果本來(lái)有高原反應(yīng)，那會(huì)加重高反的癥狀。最好等緩解高反癥狀后，再考慮是否真有必要洗頭。

2、初上高原的前三天，一定要?jiǎng)e洗頭別洗澡，尤其是別洗熱水澡。洗澡汗孔容易漲開(kāi)，血液循環(huán)加速，血管爆裂。這是常識(shí)，一定要記住，不要冒險(xiǎn)。

3、高原反應(yīng)不要洗頭，洗頭這個(gè)行為耗氧量比較大，如果本來(lái)有高原反應(yīng)，那會(huì)加重高反的癥狀，建議馬上吃攜氧（藍(lán)養(yǎng)片）緩解高反癥狀后，再考慮是否真有必要洗頭。

4、初入高原切記不要洗澡洗頭，如果你洗了頭一定要及時(shí)用暖風(fēng)吹干，不然會(huì)加劇頭疼的發(fā)生和嚴(yán)重。進(jìn)去高原錢4-5天可服用《紅景天》進(jìn)行預(yù)防，提高身體素質(zhì)。記得一定是天4-5天服用哦，當(dāng)天服用是見(jiàn)不到效果的。

打算西藏自駕之旅,需要提前準(zhǔn)備哪些東西呢?

1、西藏景點(diǎn)之間距離遠(yuǎn)，車程長(zhǎng)，西藏旅游期間很大一部分時(shí)間都是在車上度過(guò)，所以進(jìn)入西藏旅游一定要準(zhǔn)備好暈車藥和暈車貼。平常不怎么暈車的朋友最好也備上，以免影響西藏旅行體驗(yàn)。

2、車輛的準(zhǔn)備。自駕游去西藏只要你的駕車技術(shù)過(guò)硬，可以選擇的車輛其實(shí)沒(méi)有什么限制。裝備準(zhǔn)備。

3、身份證當(dāng)然是必帶之物了。不僅是開(kāi)房必須，很多地方也是都需要檢查身份證的。如果你自駕的話，在西藏的一些加油站加油也是需要出示身份證的。還有就是駕駛證（自駕必帶）各類能給你帶來(lái)優(yōu)惠的證件，比如學(xué)生證。

4、首先就是準(zhǔn)備藥物，這個(gè)可是任何一個(gè)人自駕去西藏都必須要準(zhǔn)備的，尤其是抗高反的藥，比如說(shuō)紅景天和高原安，一個(gè)是預(yù)防高反，一個(gè)是治療高反。

標(biāo)簽： 剛到西藏多久可以洗頭