本文一覽：

• 1、去西藏需要什么樣的體質(zhì)?
• 2、去西藏對(duì)身體素質(zhì)有哪些要求?
• 3、去西藏旅游在身體方面要檢查哪些方面?
• 4、擁有什么樣的身體素質(zhì)才可以去西藏并且不會(huì)有高原反應(yīng)?

去西藏需要什么樣的體質(zhì)?

1、您好朋友：只要心肺沒(méi)有問(wèn)題，就可以了。 在一個(gè)就是要注意高原反應(yīng)，不過(guò)高原反應(yīng)的原因就是2個(gè)原因，一個(gè)是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。

2、去西藏身體要達(dá)到?jīng)]有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人，不建議進(jìn)入高原。

3、我覺(jué)得你必須是身體非常健康的，完美的才可以去西藏，不會(huì)有高原反應(yīng)，大家都知道去西藏的路是很累的，如果我們體力不支的話，是很危險(xiǎn)的，并且高原反應(yīng)也非常的可怕，所以我們必須身體素質(zhì)非常好，才不會(huì)有高原反應(yīng)。

去西藏對(duì)身體素質(zhì)有哪些要求?

◆飲食盡可能吃高糖的食品，結(jié)構(gòu)調(diào)整為第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白質(zhì)，有條件的多攝入液體能量，如果汁、牛奶，還能補(bǔ)充一部分水分。

去西藏身體要達(dá)到?jīng)]有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人，不建議進(jìn)入高原。

西藏的平均海拔在4000米以上，身體素質(zhì)太好的人、天天洗澡的人、愛(ài)喝熱水的人不能去。身體素質(zhì)太好的人 按照常理來(lái)說(shuō)，到達(dá)2500米以上的地方就有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，因此在西藏你隨時(shí)都有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。

進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無(wú)特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏。在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。

高原上的雪山圣湖等元素都要體驗(yàn)一下。除了注意身體健康以外，還要注意攜帶一些衣物，因?yàn)槲鞑氐貐^(qū)的紫外線還是比較強(qiáng)的。也需要準(zhǔn)備一些藥品，比如說(shuō)感冒藥之類的。

如果您計(jì)劃前往西藏旅游，建議您進(jìn)行以下體檢：血常規(guī)檢查：檢查血細(xì)胞計(jì)數(shù)和血紅蛋白水平，以評(píng)估您的身體是否適應(yīng)高原環(huán)境。尿常規(guī)檢查：檢查尿液，以評(píng)估您的腎臟功能。

去西藏旅游在身體方面要檢查哪些方面?

1、如果您計(jì)劃前往西藏旅游，建議您進(jìn)行以下體檢：血常規(guī)檢查：檢查血細(xì)胞計(jì)數(shù)和血紅蛋白水平，以評(píng)估您的身體是否適應(yīng)高原環(huán)境。尿常規(guī)檢查：檢查尿液，以評(píng)估您的腎臟功能。

2、進(jìn)藏前的身體檢查 通過(guò)胸片、肺功能、心電圖和血常規(guī)檢查，可以科學(xué)地判斷自己的心肺功能和體能狀態(tài)能否適應(yīng)高原環(huán)境。對(duì)于兒童和老人來(lái)說(shuō)，更有必要根據(jù)體檢結(jié)果，提前準(zhǔn)備好預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，做好各方面的準(zhǔn)備。

3、體檢內(nèi)容包括呼吸氣體分析、心電運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，以了解自己對(duì)缺氧的適應(yīng)能力。并接受相關(guān)的體能測(cè)試，看有無(wú)疾病或某些隱匿性內(nèi)臟疾患。

4、建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。

5、老年人容易有高原反應(yīng)。亞健康人群更容易有高原反應(yīng)。如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請(qǐng)勿盲目進(jìn)入高原。

擁有什么樣的身體素質(zhì)才可以去西藏并且不會(huì)有高原反應(yīng)?

1、我覺(jué)得你必須是身體非常健康的，完美的才可以去西藏，不會(huì)有高原反應(yīng)，大家都知道去西藏的路是很累的，如果我們體力不支的話，是很危險(xiǎn)的，并且高原反應(yīng)也非常的可怕，所以我們必須身體素質(zhì)非常好，才不會(huì)有高原反應(yīng)。

2、對(duì)進(jìn)入高原地區(qū)人員，應(yīng)進(jìn)行全面體格檢查，一般健壯者較易適應(yīng)低氧環(huán)境。凡孕婦及有明顯心、肺、肝、腎等疾病，高血壓Ⅱ期，患有癲癇、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱，消化道潰瘍活動(dòng)期，嚴(yán)重貧血者，均不宜進(jìn)入高原地區(qū)。

3、您好朋友：只要心肺沒(méi)有問(wèn)題，就可以了。 在一個(gè)就是要注意高原反應(yīng)，不過(guò)高原反應(yīng)的原因就是2個(gè)原因，一個(gè)是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。

4、實(shí)際上這些說(shuō)法都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，高反與否取決于先天的細(xì)胞攜氧能力，與身體素質(zhì)好壞并沒(méi)有必然聯(lián)系。許多人習(xí)慣用吸氧來(lái)緩解不適。

5、.良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。

6、因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體耗氧量增大，增加心臟負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。避免過(guò)度飲酒，避免過(guò)度熬夜、飲酒。進(jìn)藏初期也應(yīng)注意休息，不可飲酒。前三天以低海拔區(qū)域適應(yīng)為主。不要過(guò)度興奮，多喝水，保證充足睡眠。

標(biāo)簽： 去西藏旅游對(duì)身體素質(zhì)有要求