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坐火車去拉薩要注意什么
準備好充足的氧氣：拉薩是位于海拔約3000米高的城市，因此，如果你沒有適應高海拔環境，你可能會感到不適。在火車上，你可以準備好氧氣瓶或者氧氣袋，以備不時之需。
住進旅館后，不要因為坐了兩天的火車感覺很累，想洗個熱水澡。如果身體素質很差， 我勸你打消這個念頭。而且盡量也不要洗頭，因為身體不舒服只是暫時的，但是如果因為洗頭、洗澡而引發了感冒就不是一件好事情了。
坐火車去拉薩的注意事項：上海到拉薩的火車運行時間是很長的，如果只是想看西寧到拉薩沿途風景的話，建議可以從出發地坐飛機飛到西寧，然后在西寧乘坐火車去到拉薩，這種方式有很多進藏的游客都會選擇。
其次您應該多帶一點衣物，西藏的海拔比較高，晝夜溫差大，您去的地方可能有風比較大的山口，這樣您多穿點衣服避免感冒是很有必要的，需要備足氧氣，服用緩解高原反應的藥物奧默藍養片等等。到高原后不要劇烈運動，行動放緩。
在火車上可以攜帶20ml以內的指甲油、卸妝水、染發劑，120ml以內的摩絲、發膠、殺蟲劑、防曬噴霧等自噴壓力容器。如果攜帶的物品沒有通過安檢，可以由送行人員帶回或者直接交給工作人員處理。
去拉薩的注意事項 保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。
坐火車去西藏要注意些什么?
注意飲食衛生：在火車上，你可能會有一些不太好的飲食習慣，如吃太多的零食或者快餐等。為了保持身體健康，你應該注意飲食衛生，盡量選擇新鮮、衛生的食物。
.由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。 高原反應，在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應。
當然，來西藏旅游進藏方式的選擇對于高原反應只是一小部分的影響，還要注意的地方有很多，注意休息、不要劇烈運動，服用高原安、葡萄糖等產品，旅途過程多喝水，增加血液含氧量，可以幫助身體適應高原缺氧環境。
不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
火車行駛時間較長，通常需要2-3天左右，這可能會使身體更加疲勞，增加對氧氣的需求。 火車經過的海拔高度逐漸升高，從蘭州到拉薩的火車需要經過一些高海拔地區，如唐古拉山口，海拔超過5000米。
坐火車去藏有哪些規定?
1、如果你在西藏買了藏刀等工藝品，刀具是不可以帶上飛機和火車的，應該提前托運或者郵寄回去。拉薩的貢嘎機場到拉薩市中心還有一段距離，機場到市中心怎么去呢？一出機場就有民航大巴直接到市中心的，票價35元，車程一個小時。
2、一般氧氣瓶是不能帶上火車的，因為是壓縮氣體，存在一定的安全隱患。根據鐵路部門的相關規定，禁止旅客攜帶易燃易爆物品上車。氧氣瓶屬于這類物品，不能攜帶。
3、推薦第一種。：去西藏怎么坐車第一次進藏，最好不要開車，也不要坐車。建議坐火車，給身體一個適應的過程。目前西藏只有兩條鐵路建成，青藏鐵路和拉日鐵路。
4、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
5、如果您想從青藏線進藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進藏，您可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液（一盒五支的那種，售價多為一盒2元），在路上出現高原反應可及時服用，有不錯的效果。
6、在拉薩和林芝等地可以看到西藏的大自然風光?？偠灾?，以上這幾條鐵路線路都可以讓你方便快捷地到達西藏，欣賞到多姿多彩的自然景觀和人文風貌。不過在乘坐火車前，最好對高原反應做一些準備，以免出現不適癥狀。
標簽： 火車去西藏十大忠告
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