本文一覽：

• 1、去西藏旅游,有高原反應(yīng)怎么辦?
• 2、西藏有什么的高原反應(yīng)?
• 3、西藏旅行注意事項(xiàng)如何預(yù)防高原反應(yīng)?
• 4、西藏旅游高原反應(yīng)有什么癥狀?
• 5、關(guān)于去西藏旅行高原反應(yīng)的一些問題
• 6、去西藏會(huì)高原反應(yīng)嗎?

去西藏旅游,有高原反應(yīng)怎么辦?

注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙。然后可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天、奧默藍(lán)養(yǎng)片、葡萄糖。

休息：在抵達(dá)拉薩后，立即找一個(gè)安靜、舒適的地方休息。可以找一個(gè)安靜的房間或者到酒店休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走。 飲水：多喝水可以幫助緩解高原反應(yīng)。建議飲用溫開水，以幫助身體適應(yīng)高海拔環(huán)境。

休息 一旦考慮急性高原反應(yīng)，癥狀未改善前，應(yīng)終止攀登，臥床休息和補(bǔ)充液體。輕癥者可不予處理，一般經(jīng)適應(yīng)1～2周癥狀自行消失。（2）氧療 經(jīng)鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，幾乎全部病例癥狀緩解。

各人體質(zhì)，首先不能感冒咳嗽，多喝水，甜水有效抗高反，去前停止鍛煉。我去了3次，除了第二次去在云南感冒了，有點(diǎn)不舒服不敢瞎跑，其他幾次很適應(yīng)，能蹦能跳。總之看個(gè)人。不洗澡是怕得感冒并不是不能洗。

西藏有什么的高原反應(yīng)?

1、內(nèi)地人高原反應(yīng)情況據(jù)我觀察：平時(shí)身體壯實(shí)的人反應(yīng)強(qiáng)烈，平時(shí)體弱甚至患有哮喘、鼻炎等呼吸道疾病的人反而無甚反應(yīng)。身材魁梧者反應(yīng)大，嬌小著反應(yīng)小。

2、一般高原反應(yīng)較為普遍的表現(xiàn)有：胸悶、氣短、干咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等癥狀。不過也不用太過擔(dān)心，一般輕微的高反2-3天就會(huì)恢復(fù)，癥狀會(huì)減輕或者消失，身體基本能適應(yīng)高原的環(huán)境。

3、高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。

西藏旅行注意事項(xiàng)如何預(yù)防高原反應(yīng)?

喝葡萄糖有助于身體補(bǔ)充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。行李不要帶太多，盡量輕裝上陣，到了高原你就知道提行李有多累了。

高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。

避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對(duì)身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。剛來西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。

想去西藏旅行，高原反應(yīng)避免的方法如下：提前服用紅景天一般擔(dān)心自己有高原反應(yīng)的話，在出發(fā)前一個(gè)星期就要開始進(jìn)行準(zhǔn)備了，紅景天可以提前先服用一個(gè)星期，然后在旅行的途中繼續(xù)服用一段時(shí)間。

西藏旅游高原反應(yīng)有什么癥狀?

1、高原反應(yīng)的常見癥狀：一般高原反應(yīng)較為普遍的表現(xiàn)有：胸悶、氣短、干咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等癥狀。

2、高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

3、高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。

4、去318川藏線旅游會(huì)有高原反應(yīng)的可能性，因?yàn)檫@條線路的海拔一般在3000米以上，而且有很多彎道和陡坡。高原反應(yīng)的癥狀包括頭痛、心慌、氣促、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺水腫或腦水腫。

5、輕微高反是正?，F(xiàn)象，不要過于恐懼，調(diào)整心理，喝點(diǎn)葡萄糖，或調(diào)整呼吸躺下休息?？梢杂盟龠_(dá)養(yǎng)含片，快速緩解高原反應(yīng)的同時(shí)，改善高原睡眠質(zhì)量。害怕缺氧，就準(zhǔn)備一瓶氧氣。

6、輕微高反包括頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振，嚴(yán)重高反包括低燒、高燒、嘔吐、意識(shí)恍惚、出現(xiàn)幻覺。高原反應(yīng)的根本原因是高海拔缺氧，但還是有很多預(yù)防或者減輕高反癥狀的方法。

關(guān)于去西藏旅行高原反應(yīng)的一些問題

1、在西藏，要多喝水、多吃水果、多吃蔬菜，喝酸奶、休息好等等都有助于緩解高原反應(yīng)。

2、大體說來，頭腦眩暈、身體不適、呼吸困難、心悸這些都是普通的高原反應(yīng)，一般2~3天就能適應(yīng)。如果思維邏輯紊亂、頭腦脹痛、四肢無法站立，那就是明顯的高原反應(yīng)了，應(yīng)及時(shí)吸氧或服用藥物（高原安、葡萄糖粉），并立即終止行程。

3、再，認(rèn)識(shí)高反—— 高原反應(yīng)的【癥狀】通常是惡心嘔吐、腹瀉腹?jié)q、頭暈頭疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不暢等等都是正常的癥狀表現(xiàn)。時(shí)而會(huì)有低燒，但會(huì)退去。

4、可服用緩解高原反應(yīng)的藥物，例如：高原紅景天、諾迪康膠囊等，稍微嚴(yán)重點(diǎn)的可以吸氧緩解。

5、所以進(jìn)藏之前要開始吃藏紅花片，到西藏如果有高原反映的話，要及時(shí)的處理。晚上到住的地方，朋友們準(zhǔn)備喝酒聊天看星星，而我眼前已經(jīng)開始自己冒星星了，聽了老板的話喝了幾瓶葡萄糖就回去睡覺了。

去西藏會(huì)高原反應(yīng)嗎?

去西藏旅游，不是每個(gè)人都會(huì)有高原反應(yīng)。如果去西藏的波密縣、林芝市、拉薩市等這些海拔不太高的地方，大部分游人都不會(huì)有高原反應(yīng)。

空間上——西藏也分高海拔地區(qū)和低海拔地區(qū)，如果是去林芝等低海拔地區(qū)，大多數(shù)人基本沒有高原反應(yīng)。

西藏位于青藏高原，是世界屋脊。通常去西藏的內(nèi)地低海拔游客有很大概率會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。這是人體生理機(jī)能對(duì)高原低氣壓、低氧含量的正常反應(yīng)。大家都說突然飛到高原會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的高反射，但是如果坐火車就不會(huì)有高反射了。

一般的人不會(huì)有多大的反映，但有的人會(huì)發(fā)生氧中毒。

很多人第一次去西藏都有不同程度的反射亢進(jìn)。即使是多次進(jìn)入的小伙伴，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種情況。其中，約15%的患者有嚴(yán)重的高原反應(yīng)。如果很嚴(yán)重，他們應(yīng)該多喝水。如果有必要，吸氧也可以減緩反射亢進(jìn)的癥狀。

標(biāo)簽： 西藏旅行高反