本文一覽：

• 1、和家人去西藏旅游,如何有效預(yù)防高原反應(yīng)?
• 2、一家人去西藏必須知道的小知識(shí)
• 3、西藏有什么適合和家人一起游玩散心的好去處?

和家人去西藏旅游,如何有效預(yù)防高原反應(yīng)?

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在高原地區(qū)，由于氧氣含量較低，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，從而引發(fā)高原反應(yīng)。因此，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如爬山、跑步等。 保持良好的心態(tài)：心理因素也是引發(fā)高原反應(yīng)的一個(gè)重要因素。

2、想去西藏旅行，高原反應(yīng)避免的方法如下：提前服用紅景天一般擔(dān)心自己有高原反應(yīng)的話，在出發(fā)前一個(gè)星期就要開始進(jìn)行準(zhǔn)備了，紅景天可以提前先服用一個(gè)星期，然后在旅行的途中繼續(xù)服用一段時(shí)間。

3、進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對(duì)身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。剛來(lái)西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。

一家人去西藏必須知道的小知識(shí)

1、考慮到行程不靈活，人員情況參差不齊，強(qiáng)迫購(gòu)物，不建議參加大型旅行團(tuán)。最好是兩三個(gè)互相熟悉，身體條件差不多的家庭。

2、剎車系統(tǒng)依靠剎車油工作，所以要檢查剎車油管接頭、管道是否老化，存不存在漏油的情況；另外，剎車比例分配閥也要檢查，自駕游路程都不短，要避免出現(xiàn)半路換剎車片的情況，一旦發(fā)現(xiàn)剎車片厚度不足3毫米時(shí)，建議立即更換。

3、膠卷要自帶，西藏的一般不能用洗不出來(lái)，這樣大家會(huì)有遺憾。藏民很純樸，去藏民家住，走時(shí)最好留下點(diǎn)小禮品，給小孩子或大人的。

4、尊重宗教信仰：西藏是一個(gè)充滿信仰的地區(qū)，佛教在當(dāng)?shù)赜兄凭玫臍v史。請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)鼐用竦淖诮绦叛?，避免在寺廟或宗教場(chǎng)所拍照，也不要對(duì)佛像或宗教活動(dòng)進(jìn)行評(píng)論。

5、尊重當(dāng)?shù)厝说男叛?去西藏最重要的就是首先要尊重藏民們?nèi)裥欧罘鸾痰倪@一習(xí)俗和傳統(tǒng)。在大街上你會(huì)看到很多傳經(jīng)的僧人，還有從各地磕長(zhǎng)頭前來(lái)朝圣的信徒們，一定要給予尊重。

西藏有什么適合和家人一起游玩散心的好去處?

1、昌都市區(qū)游覽：在昌都市區(qū)，你可以和家人一起漫步在街頭，感受藏區(qū)的城市風(fēng)情?？梢詤⒂^昌都的標(biāo)志性建筑——昌都寺，這是一座歷史悠久的寺廟，內(nèi)有精美的壁畫和佛像，是了解藏族文化的好地方。

2、布達(dá)拉宮：作為拉薩的標(biāo)志性建筑，布達(dá)拉宮是世界上海拔最高的宮殿，也是西藏最重要的宗教和政治中心。游客可以在這里欣賞到壯觀的建筑風(fēng)格和豐富的歷史文化。

3、羊卓雍錯(cuò)湖公園：位于拉薩市郊區(qū)，是一個(gè)人工湖泊公園。公園內(nèi)有湖泊、花壇、假山等景觀，環(huán)境幽靜，適合一個(gè)人散步放松心情。在湖邊散步，可以欣賞到遠(yuǎn)處雪山的壯麗景色。

標(biāo)簽： 帶家人去西藏旅行