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在去西藏之前,我們該做好哪些準備?
了解身體狀況 在去西藏之前，一定要確保自己的身體健康狀態，如果存在高血壓、心臟病或者哮喘病的話，建議不要貿然進入西藏。畢竟西藏的環境條件是比較苛刻的，如果游客的身體狀態不適宜的話，還是不要勉強去比較好。
由于西藏紫外線特別強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
其他：攜帶一些旅行裝的基本生活用品，如洗臉巾、衛生紙、牙刷牙膏、肥皂、沐浴露、洗發水等。需要注意的是，由于西藏的路況不是很好，建議攜帶一些易于攜帶的輕便行李，避免攜帶過于笨重的物品。
首先，從決定去高原旅游起，應加強無氧鍛煉，大量的劇烈運動可使機體增強低氧耐受力；其次，準備一些常用藥品。
自駕游去西藏需要準備什么
1、去西藏自駕游需要帶車子用品、衣物、生活用品、證件及銀行卡、護膚用品。
2、如果租車的話，預算至少要再加1萬元。 走川藏線要準備什么 備好一些車載物品： 在自駕游西藏途中，以免車出現一些毛病，需要準備好一些車載物品，這叫有備無患。
3、下面就來看看和邊肖一起自駕去西藏旅游需要準備些什么吧！第一件事就是準備藥物，凡是開車去西藏的人都必須準備，尤其是抗反射亢進的藥物，比如紅景天、高遠安等。一個是預防反射亢進，一個是治療反射亢進。
4、去西藏自駕游需要攜帶的證件有：身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。
5、如果打算西藏自駕旅，除了準備好換洗衣物、身份證、隨身數碼產品、自用藥物等基本的物品外，還要準備油桶、帳篷，以及提前存好拖車或修車的電話。這樣一來，無論自己在旅途中遇到什么樣的突發情況，基本上都能保證自己的旅行能正常進行。
6、必備物品 （1）現金：這個不用多帶，應急用。川藏線的配套設施很完善，基本上都能掃碼支付，但是有的地方可能沒信號，帶點現金應急用。不要帶太多，帶多了也不方便。
去西藏旅游要注意什么?在高原反應這方面。
火車途徑在格爾木時候，可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水。
行李越少越好，但必須夠用。由于西藏早晚溫差大，要帶夠衣服，注意保暖。如果要野營的話，還要帶上睡袋。高原反應：高原反應表現為頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食欲不振，嘔吐，腹瀉，腹漲等。
動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
標簽： 進西藏身體注意什么
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