本文一覽：

• 1、...怕身體適應不了高原,應該檢查下身體么?檢查什么?該注意什么...
• 2、去拉薩需要注意啥去拉薩需要注意些什么
• 3、去西藏旅行需要注意什么?
• 4、西藏旅游要注意哪些事情?尤其是人身安全方面
• 5、去西藏應該注意哪些問題?
• 6、去西藏要注意什么?需要買些什么必備物品?求詳解,多答給分!

...怕身體適應不了高原,應該檢查下身體么?檢查什么?該注意什么...

1、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先采取必要的預防措施。

2、最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。 到達高原后注意的事項 （1）.剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。

3、．各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大于100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。2．慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。

4、體檢內容包括呼吸氣體分析、心電運動試驗，以了解自己對缺氧的適應能力。并接受相關的體能測試，看有無疾病或某些隱匿性內臟疾患。

5、一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 進 入 高 原 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。

去拉薩需要注意啥去拉薩需要注意些什么

1、證件：身份證、護照（如果是外籍人士）、軍官證等有效證件，以及進藏許可證（非藏族人士需要辦理）。 衣物：拉薩白天和晚上溫差較大，建議攜帶厚衣服、薄衣服、羽絨服、保暖內衣、帽子、手套等。

2、尊重當地文化：拉薩是一個具有深厚文化底蘊的地方，尊重當地的宗教和文化是非常重要的。在參觀寺廟和教堂時，要注意穿著得體，不要穿短褲或露肩裝。同時，也要尊重當地人的習俗和信仰，不要隨意拍攝照片或干擾他們的活動。

3、去拉薩玩要注意以下幾點：安全問題，高原地區，氣候寒冷，溫差大，要注意防寒保暖，要避免劇烈運動，防止過度勞累，以免發生高原反應。

去西藏旅行需要注意什么?

交通安全：西藏地形復雜，道路狀況多變，自駕游需要特別注意安全。如果參加旅行團，要選擇信譽好、經驗豐富的旅行社。

文化尊重：西藏有著深厚的宗教文化，對于藏傳佛教的寺廟和僧侶，需要保持尊重，不要隨意拍照或者觸摸佛像。 證件：去西藏旅行需要辦理進藏證，這是由中國政府發放的，用于控制人口流動的一種證件。

防曬保暖：拉薩紫外線輻射強，陽光照射時間長，因此游客需要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴太陽鏡和遮陽帽等。此外，拉薩晝夜溫差大，即使在夏季，早晚氣溫也較低，因此要隨身攜帶保暖衣物，以防感冒。

要養成環保的習慣，不亂丟垃圾，減少對環境的影響。同時，可以參加當地的環保活動，為保護地球家園貢獻一份力量。總之，獨自前往拉薩旅行需要做好充分的準備，注意安全和健康，尊重當地風俗，保護環境，享受這次難忘的旅程。

高原反應：西藏的平均海拔在4000米以上，因此，高原反應是每個前往西藏的旅行者都需要面對的問題。建議在出發前進行一定的體能訓練，提高身體素質。到達后，應盡量避免劇烈運動，保持充足的休息，飲食要清淡，多喝水。

西藏旅游要注意哪些事情?尤其是人身安全方面

1、注意個人財物安全：在旅行過程中，要隨身攜帶貴重物品，如護照、錢包、手機等，并盡量避免在公共場合展示財物。在住宿酒店時，要將貴重物品存放在酒店的保險箱內，不要將財物留在房間內。

2、人身安全：在拉薩旅行時，要注意人身安全。盡量避免單獨外出，尤其是在夜間。如果需要外出，最好結伴而行，并告知親友行程安排。遇到陌生人或不明身份的人，要保持警惕，避免上當受騙或受到侵害。

3、注意人身安全：在景區游玩時，要注意安全提示，遵守景區規定。不要隨意攀爬、翻越護欄等危險行為。遇到突發情況，要保持冷靜，迅速尋求幫助。購買保險：為了應對可能出現的風險，建議購買旅游保險。

4、注意安全：在拉薩旅游時，要注意人身和財物安全。尤其是在人多擁擠的地方，要看管好自己的行李物品。此外，高原地區道路條件較差，自駕游的游客要注意行車安全，遵守交通規則。留意天氣變化：拉薩地處高原，天氣變化較快。

5、去西藏旅游的注意事項是：了解自己是否適合前往、對高原反應有一定的認知、尊重當地人的習俗、注意乘車安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的稱號。

6、安全 高海拔地區有其特殊的安全問題，包括氣候變化、突然拍攝、地形險惡等。在高原旅游中，必須嚴格遵循導游的引導和安排，當通行時應當佩戴防水和防潮的鞋子，并注意不要侵犯自然資源和人類歷史。

去西藏應該注意哪些問題?

注意穿衣 西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯衣服。3-5月，休閑、戶外、運動裝都可以。6-8月，保暖內衣要帶一套。

安全 高海拔地區有其特殊的安全問題，包括氣候變化、突然拍攝、地形險惡等。在高原旅游中，必須嚴格遵循導游的引導和安排，當通行時應當佩戴防水和防潮的鞋子，并注意不要侵犯自然資源和人類歷史。

動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。

去西藏要注意什么?需要買些什么必備物品?求詳解,多答給分!

1、襪子要帶加厚純棉的，平常容易出汗的朋友記得多帶幾雙襪子。其實無論在哪里，襪子都是建議一天一換的，衛生一些。鞋子一定要選舒適度高的，雖然不用特意去買專業的旅游鞋，但也要帶舒適度高的運動鞋或休閑鞋。

2、第一件事就是準備藥物，凡是開車去西藏的人都必須準備，尤其是抗反射亢進的藥物，比如紅景天、高遠安等。一個是預防反射亢進，一個是治療反射亢進。

3、早晚溫差大，需要帶一件輕薄的羽絨服。白天陽光強烈，需要重點做好防曬。也最好帶上帽子，墨鏡，冰袖。女生拍照可以不穿外套，休閑西裝或者針織毛衣，淺色毛衣等。并帶些披肩、冷帽等。拍出來的照片都很好看。

4、【個人日用品】：牙刷、牙膏、洗漱用品、消毒濕巾、手電筒、雨傘、女士須備好個人衛生用品。

5、自駕西藏有哪些必備物品？保暖物品：薄羽絨服、夾克、手套、口罩等。西藏屬于高原，晝夜溫差大，海拔變化造成的地理溫差也大。比如從成都出發的第一天，在成都穿短袖，但是到了海拔4200米的折疊山就要穿羽絨服。

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