本文一覽：

• 1、自己去拉薩需要準(zhǔn)備什么
• 2、去拉薩有什么要注意的
• 3、去拉薩的注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備的東西
• 4、拉薩旅游指南注意事項(xiàng)必備物品
• 5、第一次去拉薩,有哪些旅游攻略值得推薦?
• 6、去拉薩旅行有哪些注意事項(xiàng)?

自己去拉薩需要準(zhǔn)備什么

防曬保暖：高原地區(qū)紫外線較強(qiáng)，陽光照射時(shí)間長，因此要做好防曬措施，涂抹防曬霜，戴太陽鏡和遮陽帽。此外，拉薩日夜溫差較大，要注意保暖，隨身攜帶厚衣物。飲食：高原地區(qū)的食物消化吸收較慢，因此要注意飲食的清淡和衛(wèi)生。

去拉薩旅游要準(zhǔn)備：衣服、防曬用品、各類證件、現(xiàn)金與銀行卡、單反相機(jī)等。衣服 去拉薩旅游一定要備好夏秋冬三季的衣服，拉薩的氣候十分不穩(wěn)定，各個(gè)地方各個(gè)地區(qū)的氣候都不太一樣。

若是想去拉薩的話，需要準(zhǔn)備很多東西，比如背包，藥品，異物，防曬用具等等。因?yàn)槔_地理位置偏高且山路不比平地容易走，所以藥品是必備的，而且正因?yàn)椴皇瞧皆孕枰龊梅罆窆ぷ鳎悦獗粫駛硗膺€要對高原反應(yīng)所有準(zhǔn)備。

邊防證：西藏幅員遼闊，地理位置有特殊之處，要到西藏某些地區(qū)旅游時(shí)，必須持有《邊防證》。《邊防證》可以在戶籍所在地辦理，也可以到了西藏，在拉薩、日喀則、林芝等地辦理。需駕車的帶好駕駛證。

物品準(zhǔn)備：行囊以輕便為原則，必備物品包括：太陽帽、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、運(yùn)動衣褲、旅游鞋、雨具和基礎(chǔ)洗漱用品。如需在冬季旅行，應(yīng)攜帶羽絨服以應(yīng)對低氣溫。

去拉薩有什么要注意的

尊重當(dāng)?shù)匚幕豪_是一個(gè)具有深厚文化底蘊(yùn)的地方，尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯臀幕欠浅Ｖ匾摹Ｔ趨⒂^寺廟和教堂時(shí)，要注意穿著得體，不要穿短褲或露肩裝。同時(shí)，也要尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗和信仰，不要隨意拍攝照片或干擾他們的活動。

防曬保暖：拉薩紫外線輻射強(qiáng)，陽光照射時(shí)間長，因此游客需要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴太陽鏡和遮陽帽等。此外，拉薩晝夜溫差大，即使在夏季，早晚氣溫也較低，因此要隨身攜帶保暖衣物，以防感冒。

去拉薩旅游的注意事項(xiàng)有：做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

去拉薩的注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備的東西

1、現(xiàn)炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面軟糯，有高原土豆獨(dú)有的香氣，可沖！ 來拉薩的注意事項(xiàng)： 注意防曬： 高原地區(qū)紫外線較強(qiáng)，容易引起皮膚曬傷和其他皮膚問題。建議佩戴太陽鏡、帽子、涂抹防曬霜等采取必要的防護(hù)措施。

2、前往西藏拉薩旅游，以下是一些必備物品的清單： 藥品準(zhǔn)備：- 紅景天：提前至少一周開始服用，有助于預(yù)防高原反應(yīng)。- 速效救心丸、葡萄糖：隨身攜帶，萬一出現(xiàn)高原反應(yīng)，可配合使用。- 云南白藥、創(chuàng)可貼：處理輕微外傷。

3、大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因?yàn)榈缆菲閸纾緵]辦法拉著走，而手提又會很重很費(fèi)事。高原安藥：針對高原反應(yīng)，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時(shí)之需。

4、防曬霜、保濕水：西藏那邊常年陽光直射非常強(qiáng)，去前一定要備好防曬霜、保濕水，保護(hù)好身體，不然去玩幾天不僅可能會曬黑，嚴(yán)重會導(dǎo)致曬壞。

拉薩旅游指南注意事項(xiàng)必備物品

1、內(nèi)衣褲多帶幾套，西藏旅游期間換洗衣物不是特別方便；保暖套裝帶兩套，可以換著穿，如果旅行時(shí)間長可適當(dāng)再多帶一套；厚實(shí)的毛線衣也需要帶上，抵抗寒風(fēng)的效果也很不錯(cuò)。

2、防曬用品：西藏的紫外線輻射強(qiáng)，所以防曬霜、太陽鏡、遮陽帽和防曬衣是必備的。選擇SPF30以上的防曬霜，并隨時(shí)補(bǔ)涂。舒適的鞋子：旅行中可能需要長時(shí)間步行或徒步，因此一雙舒適的徒步鞋或運(yùn)動鞋是必不可少的。

3、睡袋和帳篷：如果您計(jì)劃露營或前往偏遠(yuǎn)地區(qū)，睡袋和帳篷也是必備的。地圖和指南：雖然現(xiàn)在有了智能手機(jī)和GPS，但在偏遠(yuǎn)地區(qū)可能沒有信號，因此攜帶紙質(zhì)地圖和旅行指南作為備用是明智的。

4、去西藏必備物品清單有：衣服類、證件類、充電寶、戶外品、洗刷品。衣服類：西藏早晚氣溫還有點(diǎn)清涼，外套可以選擇一件厚點(diǎn)的羽絨服，褲子可以選擇厚點(diǎn)的運(yùn)動服，里面再加件秋褲即可。

5、隨車物品準(zhǔn)備十字套筒、車輪扳手、千斤頂、輪胎充氣泵必備，用于換胎或者輪胎充氣。另外還應(yīng)攜帶警示牌、指南針、應(yīng)急燈、急救藥箱、礦泉水、望遠(yuǎn)鏡、通訊工具、最新電子地圖、紙質(zhì)地圖、照明工具等。

6、西藏自助旅游指南包括路線、景點(diǎn)、食宿、交通、費(fèi)用、注意事項(xiàng)以及應(yīng)急措施等。1 去珠峰、阿里、普蘭或樟木鎮(zhèn)等地區(qū)需要邊境證，去札達(dá)（土林）還需要提前辦理文化考察證。

第一次去拉薩,有哪些旅游攻略值得推薦?

1、布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街、藏醫(yī)博物館、羅布林卡、三大寺等是拉薩的重要景點(diǎn)，游客來到拉薩必須前往。如果時(shí)間充足，可以去周邊的那曲、林芝、日喀則等地，這些地方都有許多自然景觀和人文景觀，非常值得一去。

2、探索八廓街：八廓街是拉薩最繁華的商業(yè)街之一，有許多傳統(tǒng)的藏族商店和餐館。游客可以購買當(dāng)?shù)氐氖止に嚻贰⑵穱L美食和體驗(yàn)藏族文化。 前往納木錯(cuò)湖：納木錯(cuò)湖是西藏最大的湖泊之一，被譽(yù)為“天空之鏡”。

3、布達(dá)拉宮：建議提前一天在官方網(wǎng)站預(yù)約門票，參觀時(shí)需按照指定路線行進(jìn)，不得攜帶大型攝影設(shè)備。大昭寺：可以參加轉(zhuǎn)經(jīng)的人群，感受藏族人民的虔誠信仰。羅布林卡：夏宮的美麗花園和建筑值得一游。

4、交通安排：拉薩市區(qū)不大，可以選擇步行或打車游覽。如果打算前往周邊的哲蚌寺、色拉寺等地，可以乘坐公交車或打的。前往更遠(yuǎn)的地方，如納木錯(cuò)、林芝等，建議參加旅行團(tuán)或者租車自駕。

5、初次去拉薩游玩，以下是一些靠譜的攻略分享：高原反應(yīng)預(yù)防與適應(yīng)：拉薩海拔約為3650米，初到高原可能會有高原反應(yīng)。

去拉薩旅行有哪些注意事項(xiàng)?

1、氣候：拉薩屬于高原氣候，晝夜溫差大，即使在夏季，早晚也會比較冷。建議隨身攜帶一些保暖衣物。住宿：拉薩的住宿條件從星級酒店到青旅都有，可以根據(jù)自己的預(yù)算和需求選擇。但是，由于拉薩的旅游業(yè)非常發(fā)達(dá)，建議提前預(yù)訂。

2、防曬保濕：高原紫外線強(qiáng)烈，即使在冬季也需要涂抹高倍數(shù)的防曬霜，并隨時(shí)補(bǔ)充水分，使用潤唇膏防止嘴唇干裂。穿著注意：拉薩日夜溫差大，即使在夏季，早晚也會很冷。建議穿著可以分層搭配的衣物，方便增減。

3、穿著舒適：由于拉薩氣候干燥，白天和晚上溫差較大，所以建議穿著舒適、透氣的衣物。同時(shí)，也要準(zhǔn)備好一件保暖的外套，以備晚上時(shí)使用。 飲食注意：在拉薩旅行期間，要注意飲食衛(wèi)生和健康。

4、防曬保暖：高原紫外線強(qiáng)烈，即使在冬季也需要做好防曬措施，涂抹高倍數(shù)防曬霜，戴太陽鏡和寬邊帽。同時(shí)，拉薩日夜溫差大，即使是夏季，早晚也較為寒冷，需要準(zhǔn)備足夠的保暖衣物。

5、西藏旅游的注意事項(xiàng)有適應(yīng)高原環(huán)境、防曬和保暖、遵守交通規(guī)則、尊重當(dāng)?shù)鼐用窈惋L(fēng)俗。適應(yīng)高原環(huán)境 進(jìn)藏前要注意充分休息，避免劇烈運(yùn)動，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。防曬和保暖 西藏海拔高，日照強(qiáng)烈，氣溫晝夜溫差大。

6、去拉薩旅行是一次非常美妙的體驗(yàn)，但由于其特殊的地理位置和高原氣候，有一些注意事項(xiàng)需要了解和遵守。高原反應(yīng)：拉薩位于海拔3650米的高原上，因此很容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。建議在出發(fā)前進(jìn)行身體檢查，確保身體狀況良好。

標(biāo)簽： 初次去拉薩注意事項(xiàng)