本文一覽：

• 1、我將要去西藏,去西藏必須用防曬霜嗎?為什么?
• 2、男友準備要去西藏旅游,要置一批裝備求介紹
• 3、去西藏旅游如何防曬?
• 4、去拉薩玩,怎么做才能避免被曬黑?
• 5、四月去拉薩要帶防曬霜嗎
• 6、去西藏可以帶防曬霜嗎

我將要去西藏,去西藏必須用防曬霜嗎?為什么?

**選擇合適的防曬霜**：選擇SPF值高于30的防曬霜，并確保它具有廣譜防護功能，可以阻擋UVA和UVB。最好選擇防水或耐汗的防曬霜，因為西藏的天氣變化無常，容易出汗。 **穿著合適的衣物**：長袖襯衫、長褲和寬邊帽是防曬的好選擇。選擇淺色衣物可以幫助反射陽光，而不是吸收它。

去過西藏的人都知道，那里不僅是高原地區，空氣比較稀薄，而且非常的干燥，太陽也是相當的熱情，尤其是拉薩更有日光城的美譽，所以來西藏旅游，不管男女老少在做好應付高原反應的同時，還要做好防曬措施，那么我們去西藏旅游該如何做好防曬措施呢？接下來我們就了解一下。

西藏地處高原，天氣干燥、空氣稀薄而且多塵，紫外線照射十分強烈，保護皮膚應該做好以下工作。出門注意戴上帽子，但不宜戴得太緊；防曬霜貪便宜的，一定要選上等的，防曬系數大15的才行，出門之前10分鐘就涂抹均勻，最好隔一兩小時再加一層；保持平和的心境有利于保養皮膚。

相信我，這是絕對需要的，西藏由于地理位置的緣故，紫外線不是一般的強，去西藏如果不注意防曬的話是很容易曬傷皮膚的，所以男士還是最好要用防曬霜啊。有一種專門供高原海邊用的防曬霜，好像叫火烈鳥，外國進口的，小小支，30元。夠去西藏用了。防曬指數是30倍。我去年8月買到西藏用，很不錯。

西藏有著“日光城”的稱號，日照時間長，紫外線強。一定要注意防曬，帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜等防曬工具。西藏氣候干燥，記得做好皮膚的保濕工作，帶上潤唇膏和保濕用品，爽膚水之類的都是必備。拉薩市位于西藏自治區東南部，雅魯藏布江支流拉薩河北岸，地理坐標為東經91°06′，北緯29°36′。

男友準備要去西藏旅游,要置一批裝備求介紹

防曬用品：西藏的紫外線輻射強，因此防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等防曬用品是必不可少的。 防寒衣物：雖然西藏的白天溫度較高，但早晚溫差大，尤其是山區，所以需要準備足夠的保暖衣物，如羽絨服、保暖內衣、手套、帽子等。

衣物準備：帶上長袖衣物和長褲，羊毛衫、夾克衫也很有必要。同時，墨鏡、太陽帽和防曬霜也是必不可少的，以保護皮膚免受強烈陽光的傷害。此外，潤唇膏和常用藥物，如感冒藥、腸胃藥等，也應隨身攜帶。 高原反應：進入高原地區，很多人會出現高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促等。

西藏海拔高日照強烈，帶好墨鏡、太陽帽（遮陽帽）、防曬霜等防曬物品。夏天進入西藏旅游，也不要穿短袖，除非你全程都打著遮陽傘，還能夠在身上涂上厚厚的防曬霜。或者也可以選擇在短袖外面套上一件質量好的防曬衣，這樣也能達到防曬的效果。

去西藏旅游如何防曬?

1、**選擇合適的防曬霜**：選擇SPF值高于30的防曬霜，并確保它具有廣譜防護功能，可以阻擋UVA和UVB。最好選擇防水或耐汗的防曬霜，因為西藏的天氣變化無常，容易出汗。 **穿著合適的衣物**：長袖襯衫、長褲和寬邊帽是防曬的好選擇。選擇淺色衣物可以幫助反射陽光，而不是吸收它。

2、使用防曬霜：選擇一款適合自己膚質的、高SPF（至少30以上）和PA值（+++或更高）的防曬霜。在出門前20-30分鐘涂抹，并且每隔2-3小時重新涂抹一次，特別是經過游泳或大量出汗后。穿著防曬衣物：穿著長袖衣服和長褲可以有效阻擋紫外線。選擇輕薄、透氣、緊密編織的面料，深色比淺色更能吸收紫外線。

3、提前涂抹防曬霜：在出門前至少30分鐘，將防曬霜均勻涂抹在暴露在外的皮膚上，包括臉部、頸部、手臂和腿部等。涂抹時要確保覆蓋到所有容易曬傷的部位，特別是容易被忽略的耳朵、脖子后面等部位。定時補涂防曬霜：防曬霜的持續時間有限，一般建議每2-3小時補涂一次。

4、涂抹防曬霜非常重要 你要想去西藏旅游的話最好是在去之前購買一款適合戶外運動類型的防曬霜，在出門之前的十五分鐘內涂抹在裸露的肌膚上，在購買防曬霜的時候一定要購買防曬指數高一點的，千萬不要貪圖小便宜買廉價的防曬霜，這樣很有可能會讓你做無用功。

5、防曬霜請充分備好，防曬倍數要大50+++，早上出發前就先涂好，然后全天記得每隔2-3小時補涂一次。使用防曬霜量一定要足，油乎乎的厚厚的堆在臉上也比你在西藏曬傷皮膚好要的多，如果使用量不夠，是沒什么作用的，面積參考一元硬幣的量。

去拉薩玩,怎么做才能避免被曬黑?

1、避開強烈日照時段：盡量避免在紫外線最強烈的時間（通常是上午10點到下午4點）長時間外出。如果必須在這個時間段外出，盡量待在陰涼處或室內。使用遮陽傘：攜帶一把遮陽傘可以在戶外活動時提供額外的防曬保護。補水保濕：高原氣候干燥，皮膚容易缺水。

2、皮膚曬黑了涂抹防曬霜是個很不錯的選擇哦，只要大家涂抹防曬霜到位了，就可以很好地避免皮膚曬黑這個問題哦。

3、防曬霜請充分備好，防曬倍數要大50+++，早上出發前就先涂好，然后全天記得每隔2-3小時補涂一次。使用防曬霜量一定要足，油乎乎的厚厚的堆在臉上也比你在西藏曬傷皮膚好要的多，如果使用量不夠，是沒什么作用的，面積參考一元硬幣的量。

4、會間接導致膠原蛋白流失。所以，要盡量待在室內，在室外要涂防曬，尤其是現在這種大熱天，中午出去時間久一定要涂防曬，最好打太陽傘，中午的陽光很毒，不僅容易曬黑皮膚，還容易曬傷皮膚。多吃水果蔬菜補充維生素，多吃高蛋白的肉類。夏天容易出汗，臉不要涂得太多太厚，主要注意防曬和補水。

5、洗凈之后進行護膚，可以起到美白的功效，就算曬黑也不用怕了。方法三：珍珠粉+酸奶：取粉質較細的珍珠粉，加入酸奶，攪拌均勻之后涂在臉上，在重點部位按摩幾分鐘然后洗掉。可以起到去角質的作用，在黑頭嚴重的地方多按摩一會，還可以減輕黑頭，珍珠粉本身就是可以美白的。

6、西藏海拔高，云層薄，日曬時間長，所以紫外線格外嚴重，所以首先是準備高倍數的防曬霜。如果要到室外，一定得提前半個小時涂50+++的防曬霜。如果時間充裕，每隔一兩個小時就的補涂一層防曬霜。沒那么多時間和精力，也一定要保證半天涂一次。曬黑不可怕，臉部曬傷才是最可怕的。

四月去拉薩要帶防曬霜嗎

服裝：** 由于西藏四月底的氣候寒冷，且日夜溫差顯著，請攜帶保暖衣物，如羽絨服、保暖內衣、長袖襯衫、毛衣、長褲。同時，為應對白天的溫暖天氣，建議準備短袖襯衫、短褲和涼鞋。防曬用品：** 西藏紫外線強烈，請準備好SPF30以上的防曬霜、遮陽帽、太陽鏡和遮陽傘，以保護皮膚和眼睛不受傷害。

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。

戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大于１５的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結合后，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。

去西藏可以帶防曬霜嗎

1、太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

2、水乳霜：這是最基礎的補水保濕護膚品，去西藏是必須帶的，如果乘坐飛機入藏，就需要托運。還可以帶上純補水面膜，每天晚上都可以敷一張，不建議帶功能性面膜。（3）防曬霜：西藏海拔高，大氣層薄，離太陽又近，紫外線照射十分強烈，而且是不分季節的那種。

3、去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。準備些一角兩角的零錢。帶上防雨衣褲。帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。帶一個氧氣袋。

4、在西藏最好的防曬方法有：1 買質量好的防紫外線墨鏡，在西藏陽光下就佩戴，完全可以保護眼睛。2 長袖的衣服，帶沿的帽子，防紫外線的傘，戶外圍脖，都是有效防紫外線的 3 好點的防曬霜spf30 pa+++的已經很好了 ，唇膏 4 切忌在陽光下暴曬。一點建議，希望能幫助到你。

5、去拉薩的時候會有一些東西是必須要帶的，大家去的時候要提前準備好，小編建議大家一定要帶上的是防曬，特別是女孩子，真的是離不開防曬呢。在去藏區的前半個月，全家人都是兵荒馬亂的準備ing...由于沒怎么去過高原地區，所以非常擔心高反。

標簽： 去拉薩男生用防曬霜嗎