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到拉薩工作的人需要做什么準備才能適應高原生活
關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
要是有擔心的話，就準備加濕器和一點點高原安，其他的藥物別亂吃，另外注意保暖，近期天氣不穩定，還有別吃太淡的食物特別是酸的，很容易吐。
夏天在拉薩生活注意防曬，出門涂好防曬霜，戴上帽子和墨鏡，即使氣溫較高也要穿上長袖外套以免曬傷。夏季溫差較大，注意隨時增減衣物。5，如果去工作三年，秋、冬、春三季拉薩更加干燥，注意喝水和皮膚、嘴唇和鼻腔的保濕。
缺氧肯定對身體有影響，不過你才二十五歲，身體素質好的話還是可以適應的。只是呆的時間不要太長，最好不要超過五年。不然對身體的影響還是很大的。剛來的時候還有高原反應頭昏腦漲，走路發飄都是正常的，一周之內就可以消失了。至于掉頭發、身上脫皮等癥狀是因為太干燥了。也不用太擔心了。
哪些人不適合前往拉薩？心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，不應盲目進入高原。如果你從未進過高原，建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。前往拉薩之前的準備有哪些？（1）向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
拉薩一般人能適應嗎
1、一般人到了拉薩后，二至三天就適應了。高原反應因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。
2、不能。拉薩市位于西藏自治區的中心地帶，地處喜馬拉雅山脈南麓，海拔約4000米，屬于高原溫帶半干旱季風氣候區。由于其獨特的地理環境和氣候條件，拉薩對于初到高原的人來說，會存在一些適應上的挑戰。
3、能適應。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應，一般人都會適應，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態不激動，一般人最多一兩天高原反應不適就會消失，可以適應拉薩的高原環境。一般人去拉薩能適應嗎 拉薩位于中國西南地區、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側、雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原。
4、拉薩一般人能適應。拉薩位于海拔3650米左右，初次到訪的人可能會經歷輕微的高原反應，如耳鳴、嘴干發紫、胸悶心慌等。這些癥狀在1到2天內會自行消失。拉薩的氣候屬于高原溫帶半干旱季風氣候，日照時間長，年日照時數在3000小時以上，也被稱為“日光城”。
5、很多人剛過去的時候會產生高原反應，但是經過休整都能適應那邊的生活。只有極少數人員不能適應。高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
一般人去拉薩能適應嗎
1、拉薩一般人能適應。拉薩位于海拔3650米左右，初次到訪的人可能會經歷輕微的高原反應，如耳鳴、嘴干發紫、胸悶心慌等。這些癥狀在1到2天內會自行消失。拉薩的氣候屬于高原溫帶半干旱季風氣候，日照時間長，年日照時數在3000小時以上，也被稱為“日光城”。
2、一般人到了拉薩后，二至三天就適應了。高原反應因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。
3、不能。拉薩市位于西藏自治區的中心地帶，地處喜馬拉雅山脈南麓，海拔約4000米，屬于高原溫帶半干旱季風氣候區。由于其獨特的地理環境和氣候條件，拉薩對于初到高原的人來說，會存在一些適應上的挑戰。
4、很多人剛過去的時候會產生高原反應，但是經過休整都能適應那邊的生活。只有極少數人員不能適應。高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
5、一般人去拉薩能適應嗎能適應。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應，一般人都會適應，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態不激動，一般人最多一兩天高原反應不適就會消失，可以適應拉薩的高原環境。
6、可以呀！在拉薩有很多南方人的，不管是旅游還是打工都要注意前期的高山反應，一般適應能力強的3天左右就可以隨便活動了，差一些的要一周。
去拉薩高原反應要多久啊?
高原反應因人而異的，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果高原反應比較小，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。
我去年剛來拉薩，坐火車進來的，反應不明顯。到了拉薩后，我的反應癥狀是晚上不易入睡，半夜要醒，頭腦有點脹，眼睛還有血絲。但是過了3天左右，就減輕了許多。一周的樣子，就沒有任何癥狀，和一起過來的朋友也是這樣的， 我想如果你是正常人也應該是這樣的。
對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
急性高原反應：一般指進入高原地區后，6-24小時內出現的胸悶、心悸、氣短、呼吸困難、刺激性咳嗽、厭食、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。此類高原反應通過休息、吸氧之后，一般可以得到明顯緩解。
如果去西藏拉薩市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人無高原反應，但對于一些有輕微或嚴重高原反應的游人可能需要一兩天或更長時間才能適應高原環境。但是，如果連續住宿一些海拔4000米以上的地方，仍有一些游人又會發生高原反應。
年10月24日，這是我第一次去西藏，坐飛機過去的，拍了飛機上所看到的西藏風景以及拉薩的布達拉宮。身體狀態還好，沒有出現不良狀況，期待接下來的西藏之旅。
從拉薩回來幾天能調整好
一般1-3天可以的，看個人身體情況，去拉薩注意事項 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。在高原期間應戒煙，一氧化碳是香煙的重要產物，更易與血紅蛋白結合，大量抽煙，會明顯加重高原反應。
高原反應（Altitude sickness）是一種常見的高海拔疾病，通常在到達高海拔地區后數小時或數天內出現。高原反應的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、乏力、失眠、胃腸不適等。如果您在到達高海拔地區后出現了這些癥狀，應立即采取措施降低海拔并尋求醫療幫助。
我去年剛來拉薩，坐火車進來的，反應不明顯。到了拉薩后，我的反應癥狀是晚上不易入睡，半夜要醒，頭腦有點脹，眼睛還有血絲。但是過了3天左右，就減輕了許多。一周的樣子，就沒有任何癥狀，和一起過來的朋友也是這樣的， 我想如果你是正常人也應該是這樣的。
初次進藏幾天比較合適
1、一般來說，七天是最好的，既能一邊適應藏地的環境，也能在西藏簡略的游玩一番。第一次進藏，有很多需要注意的事項：去西藏之前尋求醫生的建議西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次徹底的身體檢查是必要。
2、川藏線很長的，自駕游最快也需要七八天。川藏線沿途風景秀麗，讓人流連忘返，想要玩的好，最少需要10到15天的時間。因為還需要考慮天氣，路況等因素在內。自駕游川藏線要提前做好攻略，沿途的景點比較多，低處的湖泊，寬廣的草原和高聳的雪山等等，非常的漂亮。
3、第一天行程沿著318國道從拉薩一路向東，是比較常規的路線。清晨從拉薩出發，中午在巴河鎮吃午飯，晚上夜宿八一鎮。沿途景點包括：米拉山口（海拔5013米，318國道最高點）；中流砥柱（尼洋河風光）；巴松錯（藏傳佛教寧瑪派圣湖）。林芝住宿條件很好，有各種條件的賓館，客棧可供大家選擇。
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