本文一覽：

• 1、去西藏旅游一般多少天才能適應高原反應?
• 2、想長期在西藏拉薩工作生活需要注意什么,普通的工作好找嗎?
• 3、一般人去拉薩能適應嗎
• 4、高原反應要多久才能適應?缺氧時什么辦?

去西藏旅游一般多少天才能適應高原反應?

1、一般人到了拉薩后，二至三天就適應了。高原反應因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。

2、如果去西藏拉薩市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人無高原反應，但對于一些有輕微或嚴重高原反應的游人可能需要一兩天或更長時間才能適應高原環境。但是，如果連續住宿一些海拔4000米以上的地方，仍有一些游人又會發生高原反應。

3、其次，在進入西藏后，要給身體足夠的時間適應高原環境。一般來說，建議在拉薩等地停留2-3天，讓身體逐漸適應高原氣候。在此期間，盡量避免劇烈運動和飲酒，以免加重高原反應的癥狀。第三，保持良好的心態也是應對高原反應的關鍵。要保持樂觀、積極的心態，相信自己能夠克服高原反應帶來的不適。

4、高原反應多少都會有一點，可以在出發前一星期左右服用紅景天，去程最好選擇火車，到達后要注意不能跑跳等大動作，會有輕微的頭痛，到達當天不要吃得太飽、更不能洗澡，西藏含氧量比較低，洗澡是最容易引發高反的，大約1-2天后可以適應高原的環境。

5、大體說來，頭腦眩暈、身體不適、呼吸困難、心悸這些都是普通的高原反應，一般2~3天就能適應。如果思維邏輯紊亂、頭腦脹痛、四肢無法站立，那就是明顯的高原反應了，應及時吸氧或服用藥物（高原安、葡萄糖粉），并立即終止行程。

想長期在西藏拉薩工作生活需要注意什么,普通的工作好找嗎?

夏天在拉薩生活注意防曬，出門涂好防曬霜，戴上帽子和墨鏡，即使氣溫較高也要穿上長袖外套以免曬傷。夏季溫差較大，注意隨時增減衣物。5，如果去工作三年，秋、冬、春三季拉薩更加干燥，注意喝水和皮膚、嘴唇和鼻腔的保濕。

拉薩找工作相對容易也不容易，因為您的個人訴求（工作經驗）不清楚。找對行業比較重要，如果僅僅是謀生我就不說了。拉薩的主要行業集中在旅游行業、建筑行業、藥業、礦業、以及部分餐飲娛樂業。拉薩的平均工資水平較內地二線城市相當，只是消費較高，除非您有特殊技能。

一開始在拉薩工作的話肯定非常的不適應，因為拉薩的海拔比較的高，容易缺氧，但是如果長期在拉薩工作的話，一定會非常的開心，因為你已經適應了當地的生活，而且拉薩的風景非常的美麗，但是你仍然需要注意一些缺氧的事情，如果劇烈運動的話，如果不及時吸氧的話，可能會有生命危險。

如果你想從青藏線進藏，建議不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進藏，你可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液（一盒五支的那種，售價多為一盒2元），在路上出現高原反應可及時服用，有不錯的效果。在格爾木搭車，可以坐長途臥鋪班車（出火車站對面即有）。

一般人去拉薩能適應嗎

一般人到了拉薩后，二至三天就適應了。高原反應因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。

拉薩一般人能適應。拉薩位于海拔3650米左右，初次到訪的人可能會經歷輕微的高原反應，如耳鳴、嘴干發紫、胸悶心慌等。這些癥狀在1到2天內會自行消失。拉薩的氣候屬于高原溫帶半干旱季風氣候，日照時間長，年日照時數在3000小時以上，也被稱為“日光城”。

很多人剛過去的時候會產生高原反應，但是經過休整都能適應那邊的生活。只有極少數人員不能適應。高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。

不能。拉薩市位于西藏自治區的中心地帶，地處喜馬拉雅山脈南麓，海拔約4000米，屬于高原溫帶半干旱季風氣候區。由于其獨特的地理環境和氣候條件，拉薩對于初到高原的人來說，會存在一些適應上的挑戰。

一般人去拉薩能適應嗎能適應。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應，一般人都會適應，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態不激動，一般人最多一兩天高原反應不適就會消失，可以適應拉薩的高原環境。

高原反應要多久才能適應?缺氧時什么辦?

1、一般來說一個月就能夠適應了，缺氧時可以買比較小巧的氧氣罐，高原反應主要就是頭暈、惡心、胸悶、四肢無力能，胃病在高原有事，當然，有的人如果肺活量很大，而且身體素質十分好的人，到了高原就會很容易適應，不會造成高原反應，或者沒這么明顯。不過目前來說，還沒有什么專門防治高原反應的藥物。

2、慢性高原反應： （1）氧療重癥者夜間給予低流量吸氧（1～2L/min）能緩解癥狀。可予間斷或持續吸氧，不主張長時間吸氧，因有礙機體對低氧環境習服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮酰胺或用氨茶堿口服等治療。 （2）靜脈放血 靜脈放血可作為臨時治療措施。

3、警告：進藏前不要感冒或有其它一些疾病，如高血壓、心臟病等，最好是什么病都沒有。到了高原不要一到就洗頭洗澡，等幾天過后再洗。也不要劇烈運動，這樣缺氧會厲害，加重高原反應。如在臨行前服用高原安、紅景天等抗高原反應藥物，人會輕松許多。

4、但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。但反應緩解之后，并不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。

5、參考答案：初到西藏高原旅游時，多數人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明不能適應高原環境；如果能夠正確地保護自己，2~3天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。如果是普通的缺氧，只是輕微的氣喘問題，只要慢步行走，慢慢適應就行。

6、一般情況下大約兩三天，多則五至七天內即可逐步適應高原環境，胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀將消失，或者大有好轉，有些人用吸氧來緩解高原不適癥，這對暫時解除不適有作用，但停止吸氧后，不適狀況又會重新出現，延緩了適應高原環境的時間。

標簽： 在拉薩住幾天可以適應高原反應