本文一覽：

• 1、哪類游客不適合進藏,高海拔旅行請注意
• 2、體質弱,貧血嚴重的女生進藏要注意些什么?
• 3、哪些人不適合進藏
• 4、不適宜到西藏旅行的人
• 5、去西藏旅游對身體素質有什么要求嗎?
• 6、什么體質的人不能去西藏

哪類游客不適合進藏,高海拔旅行請注意

1、所以不建議患有嚴重的心腦血管疾病、呼吸系統疾病的人開展高原活動。第四種：暈車嚴重的人 近些年來，以川藏線為代表的各大進藏路線的路況是越來越好了，雖然部分路段難度較大，但對于車型的要求也不再那么苛刻了，這大大方便了人們自駕游出行。

2、人群中約有5%的人不適合乘飛機或進行高原旅游。衛生部門醫學專家認為，有幾類人不宜乘坐進藏客車進行高原旅行，尤其是進入3000米以上高海拔地區旅行。他們分別是：1各種器質性心臟病，顯著心律失常或，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

3、人群中約有5%的人不適合乘飛機或進行高原旅游。衛生部門醫學專家認為，有幾類人不宜乘坐進藏客車進行高原旅行，尤其是進入3000米以上高海拔地區旅行。他們分別是：1各種器質性心臟病，顯著心律失常或，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。原則上不宜進入高原。

4、不適宜到高原旅行的人 ： 人群中約有5%的人不適合乘飛機或進行高原 旅游 。衛生部門醫學專家認為，有幾類人不宜乘坐進藏客車進行高原旅行，尤其是進入3000米以上高海拔地區旅行。他們分別是： 1）各種器質性心臟病，顯著心律失常或，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。原則上不宜進入高原。

體質弱,貧血嚴重的女生進藏要注意些什么?

進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏。在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。

.注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外，尚應注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量，以排除多發性大動脈炎所致的動脈狹窄。除此之外，查體時還應注意患者面容、皮膚色澤、毛發分布、胖瘦、有無水腫等一般表現。

總之，無論男女老幼，無論體強體弱，保持豁達、樂觀的心態至關重要，只要進藏者能遵循上述幾點，您就會在進藏后很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，怡然而歸。形成高原反應的原因是：空氣稀薄、氣壓低、空氣中含氧量減少，人們處于缺氧狀態。

補充維生素：應該增加蔬菜的攝入，如青菜、白菜、蘿卜等。 增加肉類攝入：適量食用含脂肪較高的肉類，以幫助身體增加體重。 合理飲食：注意不要過量進食，以免導致體重過重。 蜂蜜與牛奶：適量飲用蜂蜜和牛奶，但牛奶的維生素含量可能并不高，因此不能完全依賴牛奶來補充營養。

如果是因為例假等原因導致的貧血平時可以多食用一些紅棗、枸杞，家庭經濟條件允許的話，可以去服用一些阿膠來進行身體的調養與滋補。如果是因為體質偏弱導致的貧血如果小伙伴們是因為自身體質偏弱導致的貧血的話，就需要增強體質了。日常多鍛煉多吃魚肝油維生素A、D這些族類。

哪些人不適合進藏

醫學專家認為，有六類人不宜乘坐進藏客車進行高原旅行，尤其是進入3000米以上高海拔地區旅行。他們分別是：1．各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大于100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

身體有疾病的人：有心臟病、高血壓、肺不好的人，盡量不要去西藏；如果要去西藏，最好是提前做一個全身體檢，做好進藏的準備，在陪同下進藏。因為西藏屬于高海拔地區，進藏后會有嚴重的高原反應，會很危險，如果不注意會出現很嚴重的后果。

三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，嚴重哮吠，肺病，感冒未愈，術后傷口未愈合等人群都不適宜去西藏旅游。

不適宜到西藏旅行的人

1、不適宜去西藏的人群包括： 心臟病患者。高原地區空氣稀薄，缺氧嚴重，可能導致心臟負擔加重，對心臟病患者的健康造成威脅。 高血壓患者。西藏的高海拔環境可能引起血壓波動，不利于高血壓患者的健康。 嚴重貧血患者。由于西藏地區缺氧，貧血患者可能會出現嚴重不適，甚至危及生命。

2、三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，嚴重哮吠，肺病，感冒未愈，術后傷口未愈合等人群都不適宜去西藏旅游。西藏位于青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經78°25′至99°06′之間，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。

3、對于患有高血壓、心臟病這類具有心血管疾病的人并不能夠去西藏，這類人群對于西藏的適應能力比較差，在進入高原初期就很有可能出現不適應的情況。如果長期在高原，就很有可能患有慢性高原疾病，如果只是輕微的心血管類疾病，可以詢問醫生，在進行充分的準備之后進入西藏。

4、第四種：暈車嚴重的人 近些年來，以川藏線為代表的各大進藏路線的路況是越來越好了，雖然部分路段難度較大，但對于車型的要求也不再那么苛刻了，這大大方便了人們自駕游出行。

去西藏旅游對身體素質有什么要求嗎?

1、進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏。在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。

2、西藏的平均海拔在4000米以上，身體素質太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質太好的人 按照常理來說，到達2500米以上的地方就有可能出現高原反應，因此在西藏你隨時都有可能出現高原反應。對于平時經常健身運動，身體素質比較好的人來說，這些人的耗氧量是非常大的。

3、適合。根據查詢馬蜂窩官網顯示，去西藏旅游對人身體基本沒有要求，是否產生高反甚至與人的身體素質沒有太大的關系。身體狀況不太差，去西藏旅游就沒有問題。患有疾病的要適當進行游玩，高反與人身高沒有關系。

4、身體素質太好的人不宜去西藏旅游。雖然西藏是一個充滿魅力和神秘的地方，擁有壯麗的自然風光和豐富的文化歷史，但是西藏的高原環境對于身體適應能力的要求較高。西藏位于海拔較高的地區，空氣稀薄，氧氣含量低，容易導致高原反應。

5、身體健康：由于西藏地處高原，海拔較高，氧氣稀薄，因此在出發前要確保自己的身體狀況良好。如果有高血壓、心臟病等疾病，最好在醫生的建議下進行。同時，可以提前進行一定的鍛煉，增強身體素質。 行程規劃：提前了解西藏的景點和線路，根據自己的興趣和時間安排合適的行程。

6、身體健康 高原反應預防與應對：西藏地處高原，初到西藏的游客可能出現高原反應。建議提前做好身體適應準備，如進行體能鍛煉，增強身體素質。帶上一些必備藥物如紅景天、高原反應顆粒等。 保持良好的飲食習慣：保持正常的飲食，多攝入富含維生素的食物，避免過度飲酒和吸煙。

什么體質的人不能去西藏

西藏海拔過高，內地人來到這里通常都會發生胸悶、缺氧、氣虛、頭暈、惡心等不適癥狀，而孕媽媽們體質特殊，發生不適反應的程度很有可能會增大，對胎兒的 健康 產生不良影響。

妊娠期婦女、3歲以下的幼兒、70歲以上的老人 這類人群體質特殊，孕婦可能無法承受長途的奔波跋涉，幼兒和老人的抵抗力和免疫力都很低，上了年紀的老人行動也比較遲緩，若是患有慢性疾病，更是雪上加霜。患有癲癇、精神分裂癥等疾病 這類患者的病情不受控制，若是突然發作的話，相當危險。

孕婦、嬰幼兒在我們的身邊，孕婦和嬰幼兒屬于弱勢群體，對于這兩類人群來講，身體處于比較虛弱的狀態中。如果是貿然進入到西藏高海拔地區，也會出現危險的情況。尤其對于小孩子來講，他們器官發育不完全，而且也不能夠很好地表達，自己身體的不適情況。

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