本文一覽：

• 1、第一次去拉薩旅游,有哪些實用的攻略值得分享?
• 2、去拉薩游玩怎樣做攻略?
• 3、第一次去拉薩旅行,有哪些攻略值得推薦?
• 4、拉薩旅游攻略大全推薦(去拉薩有哪些必打卡點)
• 5、五一去拉薩旅游怎么制定攻略?

第一次去拉薩旅游,有哪些實用的攻略值得分享?

1、文化尊重：在拉薩旅游時，應尊重當地的宗教信仰和文化習俗。不要隨意觸摸佛像、經輪等宗教物品，不要跨越經幡和瑪尼堆，不要對著寺廟吐痰或吸煙。購物紀念品：拉薩有許多特色手工藝品和紀念品，如唐卡、藏銀飾品、藏刀等。購買時請注意辨別真偽，最好在正規商店或市場購買。

2、防曬保濕：高原紫外線強烈，即使在陰天也要做好防曬措施，涂抹高倍數防曬霜，戴帽子和太陽鏡。同時，拉薩空氣干燥，要記得多喝水，使用保濕護膚品。穿著打扮：拉薩日夜溫差大，即使在夏天，早晚也會很涼。建議穿著可以分層搭配的衣服，方便增減。

3、防曬保濕：高原紫外線強烈，即使在陰天也要做好防曬措施，涂抹高倍數防曬霜，戴太陽鏡和寬邊帽。同時，由于高原氣候干燥，要記得多喝水，使用保濕護膚品。穿著打扮：拉薩日夜溫差大，即使在夏季，早晚也可能很冷。建議穿著可以分層穿脫的衣物，以便根據天氣變化調整。

去拉薩游玩怎樣做攻略?

1、規劃行程：拉薩必游的景點包括布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、色拉寺等。可以根據個人興趣和時間合理安排，一般建議至少留出3-5天的時間游覽。了解當地文化和習俗：尊重當地的宗教信仰和習俗，比如繞行轉經筒時應順時針方向行走，進入寺廟時要脫帽并保持安靜。

2、第一天：抵達拉薩后，建議休息適應高原環境，可以逛逛八廓街，感受當地的市井生活。第二天：參觀布達拉宮，這是拉薩的標志性建筑，也是西藏歷代達賴喇嘛的冬宮。第三天：前往大昭寺，這是一座非常重要的佛教寺廟，內有釋迦牟尼佛像。下午可以參觀羅布林卡，這是達賴喇嘛的夏宮。

3、高原反應：拉薩海拔約3650米，可能會引起高原反應。建議到達后先休息1-2天適應高海拔環境，同時多喝水、少運動。住宿選擇：拉薩有各種檔次的酒店和客棧，可以根據個人預算選擇合適的住宿。建議選擇市中心附近，方便游覽主要景點。餐飲體驗：拉薩的餐飲以藏式為主，可以嘗試青稞酒、酥油茶、牦牛肉等特色食物。

4、交通方式：可以選擇飛機直達拉薩貢嘎機場，或者乘坐火車體驗青藏高原鐵路。火車旅行時間較長，但可以更好地適應高原氣候。住宿選擇：拉薩有從五星級酒店到青旅的各種住宿選擇。建議選擇市中心的住宿地點，如布達拉宮附近，方便游覽主要景點。

5、準備工作：健康檢查：由于拉薩海拔較高（約3650米），建議出發前進行身體檢查，確保沒有高原反應的風險。旅游保險：購買旅游保險，以防不測。行程規劃：根據自己的假期時間和興趣愛好，提前規劃行程。裝備準備：準備好防曬霜、墨鏡、防風防寒衣物、登山鞋等。

6、準備工作：在前往拉薩之前，需要做好充分的準備。首先，由于拉薩海拔較高（約3650米），建議提前進行高原適應性訓練，以減少高原反應的可能性。其次，根據季節選擇合適的衣物，拉薩日夜溫差大，即使是夏季，早晚也較為寒冷。

第一次去拉薩旅行,有哪些攻略值得推薦?

1、最佳旅行時間：拉薩的最佳旅行時間是每年的4月至10月，這段時間天氣較為溫和，風景也最為迷人。避開冬季和雨季，因為那時候氣溫較低，且可能會有雨雪天氣。防曬保暖：拉薩日照強烈，即使在冬季也不例外，因此請準備好防曬霜、太陽鏡和寬邊帽。同時，由于早晚溫差大，記得攜帶保暖衣物，如羽絨服、毛衣等。

2、住宿選擇：拉薩有從經濟型賓館到星級酒店的各種住宿選擇。建議選擇靠近市中心或者景點附近的酒店，方便出行。預訂時可以考慮使用知名旅游網站或APP，查看用戶評價，選擇性價比高的住宿。交通出行：拉薩市內交通便利，可以選擇出租車、公交車或步行。

3、防曬保濕：高原紫外線強烈，即使在陰天也要做好防曬措施，涂抹高倍數防曬霜，戴帽子和太陽鏡。同時，拉薩空氣干燥，要記得多喝水，使用保濕護膚品。穿著打扮：拉薩日夜溫差大，即使在夏天，早晚也會很涼。建議穿著可以分層搭配的衣服，方便增減。

4、布達拉宮：拉薩的標志性建筑，是西藏歷代達賴喇嘛的冬宮，擁有豐富的藏傳佛教文化和歷史。大昭寺：藏傳佛教的圣地，供奉著珍貴的釋迦牟尼佛像。羅布林卡：達賴喇嘛的夏宮，園林建筑風格獨特，是了解藏族貴族生活的好去處。色拉寺、哲蚌寺和甘丹寺：被稱為拉薩三大寺，是學習藏傳佛教文化的重要場所。

拉薩旅游攻略大全推薦(去拉薩有哪些必打卡點)

布達拉宮：世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象征。主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所，周圍的白宮主要為達 賴喇嘛的活動場所。拍攝布達拉宮的位置有布達拉宮西南側的藥王山觀景臺、宗角祿康公園的人工湖湖畔、布達拉宮廣場三處。

應急的藥品：預防高反的藥物和一些常備藥品都需要準備一些，防止到拉薩出現身體不適的癥狀，預防水土不服、暈車、高反、感冒等。薄厚外套：雖然夏季的拉薩白天很熱，但早晚溫差大，要注意增減衣服，而且還有大風，需要帶一兩件厚外套進行保暖。

布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街、藏醫博物館、羅布林卡、三大寺等是拉薩的重要景點，游客來到拉薩必須前往。如果時間充足，可以去周邊的那曲、林芝、日喀則等地，這些地方都有許多自然景觀和人文景觀，非常值得一去。

哲蚌寺是藏傳佛教黃教六大寺廟之一，距離拉薩市五公里。寺廟坐落在山腰上，建筑外墻為白色，遠遠看去如同龐大的米堆，這也是藏語“哲蚌”的由來。在哲蚌寺可以俯瞰到拉薩市區，藍天白云之下，青山碧野之中，拉薩真稱得上“日光之城”。

布達拉宮布達拉宮（藏文：，藏語拼音：bo da la），坐落于于中國西 藏自治區的首府 拉薩市區 西北瑪布日山上，是世界 上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。

五一去拉薩旅游怎么制定攻略?

1、上午/下午：乘坐飛機或火車抵達拉薩。由于高原反應的可能性，建議第一天不要安排太多活動，盡量休息。晚上：可以在酒店附近散步，適應高原氣候。第二天：布達拉宮和八廓街 上午：前往布達拉宮，這是拉薩的標志性建筑，也是西藏最著名的景點之一。建議提前在線預約門票。

2、活動安排：抵達拉薩后，建議先適應高原環境，避免劇烈活動。可以選擇在酒店附近散步，感受拉薩的寧靜與美麗。住宿選擇：選擇市區內的酒店，方便休息和適應。第二天：布達拉宮 - 大昭寺 - 八廓街 上午：參觀布達拉宮，了解西藏的歷史與文化。記得提前預約門票。中午：在布達拉宮附近的餐館享用午餐。

3、確保所有旅行文件齊全，包括身份證、護照等。準備行李和裝備：帶上適合高原氣候的衣物，包括保暖衣物、防風外套、遮陽帽和太陽鏡。準備高原防曬用品和潤唇膏以防干燥。攜帶個人常用藥物，特別是治療高原反應的藥物。制定行程：以拉薩為起點，適應一兩天后再開始游覽。訪問布達拉宮、大昭寺、色拉寺等著名景點。

標簽： 去拉薩一個星期攻略