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聽說去西藏旅游有高原反應,如何去適應西藏高原反應呢?
聽說去西藏旅游有高原反應，適應西藏高原反應的方法如下：第一：選擇恰當的交通方式現在去西藏的交通方式很多，貪圖方便的話，飛機是最快的。當然也可以乘坐火車，但是一般都是綠皮車。
(1)方法一：要有良好的心理素質：這個是最重要的，如果你沒有一個好的心理，想著高原反應了會怎么樣，這個也會引起缺氧反應的，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
高原反應怎樣辦？剛去西藏還沒有適應那里稀薄的空氣，洗澡會讓人缺氧。如果洗澡的時候不小心感冒了，那么后果是很嚴重的。在西藏也不要過多的鍛煉，盡量選擇慢走，減少身體氧氣的消耗。
保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼，避免精神過度緊張，讓身體充分休息。2避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，身體著涼后易患呼吸道感染，并易誘發急性高原病。3可以多補充一點能量，高糖的食物。
去拉薩的綠皮火車從哪里坐
1、去拉薩的綠皮火車從拉薩柳悟新區拉薩火車站坐。
2、去西藏坐火車一般去蘭州或西寧中轉，可以從所在地搭乘去蘭州或西寧的火車，然后再從蘭州或西寧搭乘去拉薩的火車。去西藏的火車有以下幾個車次：北京西―拉薩(全程3756公里)。車次：z21(時長：40時40分)。
3、去西藏坐火車是可以從多個城市出發的，比如從廣州可以乘坐，從上海、北京、重慶、成都、蘭州這些地方也都可以乘坐。另外還有很多人會選擇從西寧乘坐火車，西寧市距離西藏比較近的地方，有多趟列車會經過西寧到達拉薩。
4、您可以在以下地方乘坐綠皮火車： 火車站：您可以前往當地的火車站，尤其是較小的火車站，因為綠皮火車可能是那里唯一的交通工具。您可以通過訪問火車站的官方網站或撥打客服電話查詢綠皮火車的班次和購票信息。
5、北京西—拉薩(全程3756公里)車次：z21(時長：40時40分)票價硬座：360元、硬臥：720元、軟臥：1144元 途經城市：北京西、石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
拉薩的綠皮火車起點在哪
1、青藏鐵路起點：青海省西寧市，終點：西藏拉薩市。青藏鐵路：起于青海省西寧市，途經格爾木市、昆侖山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，進入西藏自治區安多、那曲、當雄、羊八井、拉薩。
2、青藏線，是一條連接青海省西寧市至西藏自治區拉薩市的國鐵Ⅰ級鐵路，是中國新世紀四大工程之一，是通往西藏腹地的第一條鐵路，也是世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。
3、這趟列車的始發點就是上海，而重點則是到拉薩的火車站。該條線路是每天晚上的8：08會發出，途經14個不同的城市。比如蘇州、西安、西寧、咸陽、蘭州、格爾木、安多等城市，最終就會到達拉薩，全程大概需要47小時27分。
4、到拉薩最美的火車路線就是從上海始發的，終點是拉薩的Z164/Z165次列車。Z164次火車每天晚上20：08分出發，途徑蘇州、西安、西寧等14個城市，最終到達拉薩，全程耗時47小時27分鐘。
5、開往拉薩的第一列旅客列車是在2006年。2006年7月1日，格爾木開往拉薩的第一列旅客列車“青1”在上午11時05分中由格爾木火車站啟動向拉薩駛去。
邯鄲綠皮火車去西藏需要幾天
1、這位問友，建議你首先坐汽車去石家莊或者北京，然后乘坐北京到拉薩的T27次特快到達拉薩。
2、在上述各次列車中，只有北京到拉薩的T27次經過河北省，且只停靠石家莊站。T27次在北京西發車時間21：30，到達石家莊時間23：49，停車2分，到達拉薩時間第三日20：00。
3、-6線路均需要在西寧換乘有氧火車，不用怕進入高原地區在車里會缺氧，火車上有供氧的，火車從西寧出發開始才是真正前往西藏了。
4、舉例從成都坐火車去拉薩旅游只有八天時間其實也基本夠了。拋去來回路途用掉的一半實際，在拉薩至少還有四天的時間。
上海到拉薩有一個火車?
1、鐵路專列旅游上海出發上海至拉薩列車Z164次，從上海站始發，途經西安徐州安和西寧，止于拉薩。這段旅程最有趣的部分是青藏鐵路。
2、北京西到拉薩Z21次：始北京西20：00，終拉薩12：30+2，運行時間40小時30分。上海到拉薩Z164/Z165次火車：始上海20：07，終拉薩19：30+2，運行時間47小時23分。
3、請參見上圖，上圖中可以看到的是直達列車的基本信息。這趟列車的車次是Z165次，是從上海站出發，耗時46小時44分鐘抵達西藏拉薩站，票價是405元，中途會經過10多站。
標簽： 綠皮車到西藏
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