本文一覽：

• 1、60歲以上人去西藏自駕游需要注意什么?
• 2、西藏旅游注意事項(xiàng)和必備物品
• 3、去西藏有很多東西要注意,最需要知道的文化常識(shí)是哪幾個(gè)?
• 4、60多歲夫妻自駕去西藏會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)?
• 5、西藏的禁忌有哪些,老人去西藏注意什么

60歲以上人去西藏自駕游需要注意什么?

1、進(jìn)入高原前，可向有俱樂(lè)部的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服紅景天、西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。

2、高原反應(yīng)：西藏地處高原地區(qū)，海拔較高，氧氣稀薄，容易引發(fā)高原反應(yīng)。建議提前做好身體準(zhǔn)備，如適當(dāng)鍛煉身體、補(bǔ)充維生素等。在旅行過(guò)程中，要注意逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 路況和天氣：西藏的路況復(fù)雜多變，有山路、泥路、冰雪路面等。

3、住宿和休息：西藏的住宿條件相對(duì)較差，特別是在偏遠(yuǎn)地區(qū)。因此，建議自駕游者提前預(yù)訂住宿，或者準(zhǔn)備一些便攜式的露營(yíng)設(shè)備。 尊重當(dāng)?shù)匚幕何鞑赜兄S富的文化和宗教傳統(tǒng)，因此自駕游者需要尊重當(dāng)?shù)氐奈幕土?xí)俗。例如，不要隨意拍攝寺廟和僧侶，不要在寺廟內(nèi)大聲喧嘩等。

4、建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了（依賴性非常強(qiáng)。

西藏旅游注意事項(xiàng)和必備物品

1、前往西藏旅游，以下是一些必備的準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)： 衣物準(zhǔn)備：帶上長(zhǎng)袖衣物和長(zhǎng)褲，羊毛衫、夾克衫也很有必要。同時(shí)，墨鏡、太陽(yáng)帽和防曬霜也是必不可少的，以保護(hù)皮膚免受強(qiáng)烈陽(yáng)光的傷害。此外，潤(rùn)唇膏和常用藥物，如感冒藥、腸胃藥等，也應(yīng)隨身攜帶。

2、防曬用品：西藏的紫外線輻射強(qiáng)，因此防曬霜、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防曬用品是必不可少的。 防寒衣物：雖然西藏的白天溫度較高，但早晚溫差大，尤其是山區(qū)，所以需要準(zhǔn)備足夠的保暖衣物，如羽絨服、保暖內(nèi)衣、手套、帽子等。

3、保暖衣物：西藏的氣候變化無(wú)常，即使在夏季，早晚溫差也很大。帶上羽絨服、保暖內(nèi)衣、手套、帽子和防風(fēng)外套，以應(yīng)對(duì)可能的寒冷天氣。防曬用品：西藏的紫外線輻射強(qiáng)，所以防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽和防曬衣是必備的。選擇SPF30以上的防曬霜，并隨時(shí)補(bǔ)涂。

4、進(jìn)藏需要準(zhǔn)備的一些必備物品包括：藥品：包括高原反應(yīng)藥物，如紅景天、高原安等；感冒藥、頭痛藥、腸胃藥等常用藥品；以及用于消毒的酒精和創(chuàng)可貼等。特別是對(duì)于有心臟病、高血壓等慢性疾病的人，一定要帶好相關(guān)藥品。

5、物品準(zhǔn)備：游客需要攜帶的行李越少越好，但必須夠用。建議背包容量在45升以上，并隨身攜帶腰包以存放現(xiàn)金、證件等貼身物品。此外，還需準(zhǔn)備以下物品：太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏、運(yùn)動(dòng)衣褲、旅游鞋、雨具以及日常洗刷用品。冬天赴西藏旅游需準(zhǔn)備羽絨服，以應(yīng)對(duì)低溫天氣。

去西藏有很多東西要注意,最需要知道的文化常識(shí)是哪幾個(gè)?

1、尊重當(dāng)?shù)匚幕何鞑負(fù)碛歇?dú)特的藏族文化和宗教信仰，游客應(yīng)尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣，遵守相關(guān)規(guī)定，不要在寺廟等宗教場(chǎng)所拍照或喧嘩。景點(diǎn)推薦：西藏?fù)碛性S多著名的自然景觀和人文景點(diǎn)，如布達(dá)拉宮、大昭寺、羅布林卡、納木措、珠穆朗瑪峰等。合理安排行程，盡量欣賞這些美麗的景色和人文遺跡。

2、到寺廟參觀，不要吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書等。對(duì)于喇嘛佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，不得動(dòng)手撫摸。遇到寺廟內(nèi)舉行法事活動(dòng)，要保持安靜。不要在寺廟內(nèi)和寺廟附近大聲喧嘩，更不能打獵和殺生。

3、首先就是要注意，藏族人是非常禁忌殺生的，雖然說(shuō)他們也吃肉類，但是受佛教的影響，他們不會(huì)自己動(dòng)手去宰殺，所以你要是在他們面前殺生，必定會(huì)引起他們的不高興，認(rèn)為你是不尊重他們。

60多歲夫妻自駕去西藏會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)?

1、真實(shí)情況是高原反應(yīng)根據(jù)各人不同體質(zhì)而異的，大多數(shù)人不會(huì)有高原反應(yīng)出現(xiàn)，以拉薩為例，旅居的外來(lái)人口相當(dāng)多，如果長(zhǎng)期受困于高山疾病的困擾，也不會(huì)在這邊居住。剛進(jìn)藏的時(shí)候有不適感體現(xiàn)在口渴頭痛但多飲水多休息或者采取吸氧都可以緩解癥狀，身體慢慢適應(yīng)恢復(fù)。所以這種情況不必太擔(dān)心。

2、我覺(jué)得60歲以上的人去西藏自駕游，你應(yīng)該注意自己的身體狀況，因?yàn)槲鞑貙儆诟咴瓍^(qū)，可能缺氧年輕人上去，可能身體都吃不消，所以60歲以上的人一定要注意自己的身體狀況。

3、很多老年人知道可能自己會(huì)高原反應(yīng)，但是也不用心里惴惴不安，因?yàn)樾睦硪蛩匾彩钦嫉胶艽笠粋€(gè)比例，所以，老年人應(yīng)該更加淡定的游高原；多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。但也必須注意，如果進(jìn)入高原后，上述癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。

4、歲以上的老人，如果身體不好最好不要去，比如說(shuō)有心臟病，高血壓，哮喘等病的老人，是不能去的。

西藏的禁忌有哪些,老人去西藏注意什么

1、禁忌在別人背后吐唾沫、拍巴掌。婦人不能在人面前抖裙子，認(rèn)為那樣做會(huì)給對(duì)方帶來(lái)不幸。行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，認(rèn)為走反了方向會(huì)有罪過(guò)。翻越高山頂時(shí)，不能發(fā)聲，否則會(huì)招致風(fēng)雪、冰雹。8）不能把骨頭扔到火中，認(rèn)為這樣做會(huì)招來(lái)鬼怪。

2、請(qǐng)不要食用馬、驢、騾等圓蹄動(dòng)物以及雞鴨等家禽的肉。 請(qǐng)避免跨越別人家中的烹飪工具和食物。 用餐時(shí)，注意不要吃得太滿，咀嚼時(shí)避免發(fā)出聲響，喝東西時(shí)也不要發(fā)出聲音，同時(shí)保持餐桌上的安靜，不許在餐桌間嬉戲打鬧，且不要將食物從盤中挑出。

3、防曬保暖：西藏紫外線輻射強(qiáng)，老年人皮膚較薄，容易曬傷。出行時(shí)應(yīng)做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴太陽(yáng)帽、穿長(zhǎng)袖衣物等。此外，西藏晝夜溫差大，要注意保暖，尤其是在早晚和陰雨天氣。交通安全：西藏地形復(fù)雜，道路條件較差，老年人應(yīng)注意交通安全。

4、藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴(yán)格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

5、西藏是無(wú)數(shù)旅游者心中的向往，那是一塊神秘的土地，神秘是因?yàn)橛刑嗟奈粗?，而風(fēng)俗與禁忌就是其中很重要的一項(xiàng)，去西藏旅游，有些風(fēng)俗與禁忌必須知道。

6、禁忌一：感冒后進(jìn)藏 大家一定要記住一個(gè)常識(shí)，感冒著涼后千萬(wàn)不要去西藏，高反是小事，患肺水腫就麻煩了，嚴(yán)重的甚至有生命危險(xiǎn)，進(jìn)藏后也一樣，一旦發(fā)現(xiàn)感冒就趕緊回到平原地區(qū)。禁忌二：剛到西藏的前幾天洗澡 一般來(lái)說(shuō)，剛到藏區(qū)的前三天都不建議洗澡，一方面是怕感冒，另一方面會(huì)引起高原反應(yīng)。

標(biāo)簽： 六十歲去西藏注意什么