本文一覽：

• 1、去西藏旅游需要注意的事項去西藏旅游需要注意的事項介紹
• 2、去西藏要注意什么
• 3、第一次去西藏旅游要注意什么
• 4、去西藏旅游,5個禁忌千萬注意,小心人財兩空!
• 5、西藏旅游要具備什么身體條件?
• 6、去西藏旅游需要注意些什么?

去西藏旅游需要注意的事項去西藏旅游需要注意的事項介紹

剛到西藏的前二三天不要洗澡，等身體適應高原后再洗，否則很容易感冒，最后會發生肺水腫。最好的方法是坐火車進和坐飛機出，一開始就坐飛機去，很容易發生高原反應。不要在路邊買藏藥、冬蟲夏草等，大部分都是假的，如果要買最好去拉薩的大藥房。

高原及高原反應并不可怕，用良好的心態去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的最好良藥。關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力。動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

大家要注意在這種情況下，一定不要隨意拿起手機或者相機對著他們偷拍， 因為這是很不禮貌的行為。如果當你遇到有信徒在中途休息的時候，我們可以把自己多余的食物和水分給他們一點，這也算是積德行善吧。西藏那些宗教寺廟，西藏有一個佛教圣地——拉薩，是如 國內佛教聚集zui多的地方。

前往珠峰必須持有邊境證。在西藏辦理邊境證可能較為繁瑣，因此建議在出行前在戶口所在地辦好證件，最好以經商為由，這樣邊防局給出的時間會較長，有利于行程安排。

如果想要去西藏旅游，需要注意下當地的最佳旅游時間，一般來說選擇暑假過去最好，這個時候溫度合適，含氧量也高。如果想要去西藏旅游，當地的海拔比較高，應該先去做好體檢，看看自己的身體是否能夠承受，切記不要盲目的就去高原旅行。

適應高原環境 進藏前要注意充分休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。防曬和保暖 西藏海拔高，日照強烈，氣溫晝夜溫差大。因此，需要準備太陽鏡、防曬霜、潤唇膏等物品，以保護皮膚。同時，也要準備保暖衣物和鞋子，以應對寒冷的氣候。

去西藏要注意什么

1、剛到西藏的前二三天不要洗澡，等身體適應高原后再洗，否則很容易感冒，最后會發生肺水腫。最好的方法是坐火車進和坐飛機出，一開始就坐飛機去，很容易發生高原反應。不要在路邊買藏藥、冬蟲夏草等，大部分都是假的，如果要買最好去拉薩的大藥房。

2、注意穿衣 西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯衣服。3-5月，休閑、戶外、運動裝都可以。6-8月，保暖內衣要帶一套。9-11月，建議外套選厚的或者是雙層，保暖的衣服都要帶一些。12月-2月，厚的棉衣羽絨服，棉帽、手套等。

3、注意高反和適應期。西藏地勢高，氧氣稀薄，旅客容易出現高原反應。初到高原要注意適應，避免過度疲勞和劇烈運動。行程安排上應逐漸升高海拔，以幫助身體適應高原環境。飲食安全與節制 西藏地區的飲食習慣與內地有所不同，旅客應注意合理搭配飲食，不要過于飽食或暴飲暴食。

第一次去西藏旅游要注意什么

文化尊重：西藏有著豐富的宗教文化和民族風俗，作為游客，我們要尊重當地的文化和習俗，不要隨意拍攝寺廟和僧侶，不要觸摸他人的頭部。 保護環境：西藏的環境非常脆弱，我們在旅游過程中，要盡量減少對環境的影響，不要亂丟垃圾，不要破壞自然景觀。

在西藏，建議游客每天多喝熱水和奶茶，這對防止高反有幫助。咸口奶茶是當地的特色，雖然一開始可能不太適應，但嘗試適應后會發現它對抗高反的效果。 前往西藏旅行，攜帶身份證件至關重要，尤其是計劃包車或自駕游的游客，需提前辦理邊防證。

檢查身體：進藏的游客須身體健康，嚴重心臟病、高血壓患者不宜進藏；輕度患者只適宜去拉薩，林芝等低海拔地區。前往高原前最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。

保護環境：西藏的自然環境非常脆弱，需要我們共同保護。不要亂丟垃圾，不要破壞植被，不要捕捉野生動物。健康問題：由于高原環境，一些常見的疾病可能會加重，如心臟病，高血壓等。建議在出發前做一次全面的體檢，確保身體健康。證件：去西藏旅游需要一些特殊的證件，如邊防證，進藏許可證等。

初次去西藏最好不要坐飛機。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。如果是第二次進藏的話，可以考慮飛機進藏了。初次進藏行程可選擇川藏線坐汽車到拉薩。

去西藏旅游,5個禁忌千萬注意,小心人財兩空!

禁忌一：感冒后進藏 大家一定要記住一個常識，感冒著涼后千萬不要去西藏，高反是小事，患肺水腫就麻煩了，嚴重的甚至有生命危險，進藏后也一樣，一旦發現感冒就趕緊回到平原地區。禁忌二：剛到西藏的前幾天洗澡 一般來說，剛到藏區的前三天都不建議洗澡，一方面是怕感冒，另一方面會引起高原反應。

男孩子尤其在外面一個人自駕游，盡量不要 讓陌生人上你的車，尤其是美女，可能是陷阱。 陌生女的敲你房門，千萬別開，就算開了也不要讓她進你的門，不然有可能會像我一樣。

一商議，兩女同意4人要一個房車同住，兩女擠一雙人床，兩男睡上下鋪，喝多酒了，連洗澡都免了，一夜平安無事。第二天還為省下一人住宿費160元，我們沾沾自喜的。 還有一次去河南南太行山，自駕游新鄉市八里溝景區，安排睡帳篷，兩女嫌洗澡，洗刷不方便，去附近找到一個三人間，邀請我們過去一起住，洗漱方便些。

女性獨自旅行還需要注意到安全性的問題。無論是國內還是國外，目的地盡量選擇旅游業發達的地方，這點非常重要。不去偏僻的地方。住宿盡量選擇交通便利的正規的。多看看攻略，評估線路安全性，尤其是國外。自己自助出行，還需要給自己購買保險，每天和家人或朋友報個平安，順便分享下旅游趣事和照片。

西藏旅游要具備什么身體條件?

身體條件：高血壓和心臟病患者應避免前往西藏旅游。體格瘦弱者不必過分擔心，而體型健壯者也不應過于自信。值得注意的是，運動員在入藏時可能需要更加留意身體的反應。 鍛煉：沒有必要為了前往西藏而特別鍛煉身體。然而，在入藏前應確保充分休息，以便身體調整至最佳狀態。感冒患者應避免帶病進入西藏。

身體要求：有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。身體瘦弱者不要擔心，強壯者不要自負，運動員入藏可能比普通人更要注意身體反應。沒有必要位來西藏刻意鍛煉身體，但入藏前應充分休息，把自己身體調整到最佳狀態，千萬不要帶感冒入藏。

大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。高原反應注意事項因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。

建議剛進藏的驢友不洗桑拿，身體受不了。一般的星級賓館的標準間都有獨立的衛生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天后，身體適應高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。

去西藏旅游需要注意些什么?

如果想要去西藏旅游，需要注意下當地的最佳旅游時間，一般來說選擇暑假過去最好，這個時候溫度合適，含氧量也高。如果想要去西藏旅游，當地的海拔比較高，應該先去做好體檢，看看自己的身體是否能夠承受，切記不要盲目的就去高原旅行。

尊重當地文化 西藏是一個有著悠久歷史和深厚文化底蘊的地方，游客在旅游期間需要尊重當地的文化和風俗習慣。不要在寺廟內拍照或穿著暴露的衣服進入，也不要觸摸或破壞文物和建筑。同時，在旅游期間需要尊重當地的民俗和習慣，不要侵犯當地人的隱私和自尊心。

在前往西藏之前，建議服用紅景天等抗高原反應藥物，以減少高原反應的可能。如果出現較嚴重的高原反應，可以考慮服用奧默藍養片、吸氧或輸液，以緩解癥狀和心臟壓力。 在高原地區，應盡量減慢活動節奏，避免過于急促的動作。同時，應少食多餐，多喝水，以減緩身體對氧氣的消耗。

標簽： 去西藏游身體應注意什么