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去拉薩旅游需要知道的注意事項和準備的東西
1、邊防證最好在出發前在各自的戶口所在地的出入境處免費辦理。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續相對復雜，如果要在拉薩辦理最好的辦法是找旅行社，費用大概在￥100~200之間。
2、大部分人在拉薩，只要不要做奔跑等激烈運動不會有高原反應。高原反應與恐懼心理也有關，可以提前一星期服用紅景天，不要暴飲暴食也不要飲酒吸煙，適當飲水注意保暖和防曬。
3、首先，旅游者需要注意高原反應。由于拉薩的海拔高度超過了3600米，許多人會在這里受到高原反應的影響。為了避免這種情況，旅游者應該逐漸適應高海拔環境，盡量避免過度運動和飲酒，多喝水可以緩解高原反應的癥狀。
4、大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。高原安藥：針對高原反應，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時之需。
5、出發前可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水。
去西藏旅游需要注意什么?要準備什么東西?
身體準備：西藏地勢高原，氣候干燥，需要做好身體準備，如補充水分、保持充足的睡眠、備好防曬霜、墨鏡、口罩、帽子等。
首先要關注自己的身體情況，提前保持自己的身體狀態，早睡早起，并做有量的有氧運動，如有感冒最好能延期，因為高原不利于感冒發燒等病的康復。
西藏是一個非常有名族信仰的地區，也非常安全，大家一定要尊重當地的民風民俗。 參觀布達拉宮或者寺廟等景點，建議請一個導游，一是可以更好的了解景點文化，而且更好的了解注意事項。
進藏前不需要做過多的運動和鍛煉，只需安心期待西藏旅行的到來。心態決定了旅行的滿意度。
有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，嚴重感冒患者請康復后再進藏。
去西藏包車好還是跟團好西藏旅游注意事項
所以當天為了去大部分景點，導游都會控制時間。包車或者獨立組團。選擇越野車、黨車等包車都是不錯的方法。現在西藏大部分路況都不錯，除了少數地區。
西藏包車自由行PK跟團游西藏旅游有選擇自由行，也有選擇跟團游。跟團游是一種比較“懶”的游法，吃住行游玩都有旅行社安排，不用為瑣事操心，全身心來享受旅行的快樂。這種“懶”也是可以理解的。
要真正領略西藏的美，建議自由行。你可以感受到西藏最美的一面只有當你一路上看到它時，它才是自然。不過自由行時間比較長，要看你有多少時間可以安排去西藏。如果時間有限，建議跟團去，可以更好的控制時間。
去拉薩旅游需要注意什么
所以冬天在拉薩旅游要特別注意加衣保暖防寒。去拉薩前最好選好酒店。因為高原反應，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很難找到合適的酒店。
在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。
拉薩旅游注意事項一：關于高原反應：高原反應為正常生理現象，不必過多擔心。去拉薩之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應的藥物。去之前如果感冒，需要病好之后才可進藏。
（3）拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。（4）高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
自身條件是否適合去高原地區？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。
去拉薩旅行要注意什么?
適應高原環境 進藏前要注意充分休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。防曬和保暖 西藏海拔高，日照強烈，氣溫晝夜溫差大。因此，需要準備太陽鏡、防曬霜、潤唇膏等物品，以保護皮膚。
注意穿衣 西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯衣服。3-5月，休閑、戶外、運動裝都可以。6-8月，保暖內衣要帶一套。
所以冬天在拉薩旅游要特別注意加衣保暖防寒。去拉薩前最好選好酒店。因為高原反應，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很難找到合適的酒店。
如果去珠峰的話，建議租當地的車和司機，道路險峻。大部分人在拉薩，只要不要做奔跑等激烈運動不會有高原反應。
以下是到西藏高原旅游需要注意的事項：氧氣準備 由于西藏高原的海拔高度，游客通常會因缺氧而感到不舒服，容易出現高原反應。在旅行前，可以購買氧氣罐或藥片，以確保您能在旅途中應對突發情況。
自身條件是否適合去高原地區？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。
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